在冷氣機房裡待久了，鼻子乾得難受，吸口氣，甚至感覺冷颼颼的空氣都能直接灌到肺裡。我們的鼻子到底怎麼了？
鼻子不適，可能是拔鼻毛搞的鬼
很多朋友嫌鼻毛不好看，總去修剪，甚至拔掉一些礙眼的鼻毛，這很有可能就是你鼻子乾疼、肺裡灌冷風的原因。
鼻毛其實是鼻腔的「守衛」，呼吸系統的第一道防線。它們默默地阻擋空氣中的灰塵、病毒及一些可能引起過敏的顆粒進入呼吸道，還能減輕吸入的氣流對鼻黏膜的刺激，幫助保持鼻腔的濕度。
拔鼻毛的4種危害
經常拔鼻毛，可能會讓鼻子出現各種問題。
鼻腔乾燥
剛才提到了，「鼻毛士兵們」彼此交錯的排列在鼻腔入口處，既有助於維持鼻腔的濕度，也能避免寒冷乾燥的空氣肆無忌憚的直接沖入鼻腔內部。
如果沒事就修剪或拔掉鼻毛，我們的「鼻毛守衛」兵力不足，鼻腔更容易乾燥，呼吸時鼻子也更容易感覺不適！
「感冒」
我們平時所說的「感冒」其實就是「急性鼻炎」。如果沒有鼻毛的有效阻擋，攜帶病毒的空氣能更輕易的進入呼吸道，對抵抗力較差的人來說，感冒可能成為家常便飯。
俗話所說的「病從口入」指的是我們的胃腸道，而呼吸相關疾病常常是「病從鼻入」。
鼻子過敏
過敏的始作俑者就是「過敏原」，無論是灰塵（塵蟎）還是花粉，都需要從鼻孔進入鼻腔引起過敏，我們就會出現不停的打噴嚏和流清鼻涕，過敏物質「順著呼吸道繼續向下走，還有助於引起支氣管和肺產生過敏的表現，也就是大家所知的「哮喘」。
因此若鼻毛少了，就大大減少了防治「過敏原「入侵的第一道防線。對鼻腔過敏的患者，需要鼻腔沖洗也是這個道理。
鼻腔毛囊炎
和皮膚其他部位的毛髮一樣，鼻毛也是從毛囊裡長出的，經常拔鼻毛就是在暴力虐待毛囊，容易引起毛囊感染，也就是平時我們所說的「癤子」。
鼻腔裡長了癤子會非常不舒服，鼻子會出現腫痛甚至出血。
空氣太乾或經常挖鼻，鼻毛不拔也掉
即使你平時不拔鼻毛，經常處在很乾燥或者受到汙染的空氣中，或者有挖鼻子的習慣，鼻腔、鼻毛及毛囊受到刺激，鼻毛也會自己脫落。
做到這8點，鼻子不乾疼
偶爾覺得鼻腔不舒服，可能是空氣太乾產生的不適，此時你的鼻毛應該還完好，但是要開始注意保護，千萬別等鼻毛變少、鼻子乾出病！
必須改掉頻繁修剪或拔鼻毛的壞習慣。
多吃水果、多喝水。
空氣汙染嚴重或乾燥明顯時，學會洗鼻子。
可以自己在家配，500ml的溫水（燒開後晾溫）裡放4.5克的無碘鹽配成的水（和我們點滴用的生理鹽水一個濃度），灌入洗鼻壺中沖洗鼻腔。當然，如果怕自己配不好，醫院也有專業的洗鼻水或者生理鹽水可以購買。
可以用溫熱的毛巾熱敷鼻子，加強鼻部血液流通。
沒事就給鼻子做做按摩，比如用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，也是促進血液流通的辦法。
外出戴口罩,尤其是生活或工作環境中空氣比較差、經常接觸灰塵及化學氣體的人，對有過敏性鼻炎的人尤其需要。
加強體育鍛煉，天冷注意保暖，提高免疫力，盡量減少感冒等鼻部炎性疾病的發生。
可以在房間裡放置加濕器，最好用純凈水或過濾水，讓房間的空氣一直保持濕潤。
（本期小編：楊小台）
【審稿專家】
主治醫師，原同濟醫科大學臨床醫學博士，美國密歇根大學安娜堡校區 Kresge聽力研究所博士後。2008年~2015年於北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科工作，2015年12月調至北京友誼醫院耳鼻咽喉頭頸外科。
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耳鼻咽喉頭頸外科常見疾病的診斷和治療；主攻方向為耳科疾病的診治及人工聽覺技術（包括聽力重建，人工耳蝸植入等）。（看看其他患者的問答）
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