常言道:莊周夢蝶,夢蝶莊周。
這夢啊,說虛幻又不虛幻,說現實又不現實,人生百態、喜怒哀樂也都全在夢其中。
事實上,無論是誰都有做夢的經歷,人在清醒的狀態下,就會接收來自外界的各種各樣的信息,人腦自身的回憶、運動、情緒等因素就會被大腦接受,人才會有清晰的自我意識。
夢,從何來?
大腦在睡眠和非睡眠狀態下,由於受到不同的神經元和神經遞質的調製,腦電波受到表現也有所不同。
腦乾中的神經核團,在清醒情況下由腎上腺素能神經元調控,釋放出可調控大腦節律的腎上腺素化學物質。
而在人體進入睡眠,腎上腺素系統關閉了,那麼此時另一種神經元-------釋放膽鹼物質的膽鹼能神經元就開始主導大腦節律。(值得一提,這種神經元在人腦甦醒情況下也有所活動,可控制一些基本的功能。)
在膽鹼能神經元主導下,記憶等因素就不在怎麼活躍,由於沒有外界的信息接收,人腦就會失去自我意識,腦中的pacemarker(起搏器)也逐漸不那麼活躍,失去了對時間的感知。
因此,這種物質對腦中遊移的思想特別敏感,人腦意識也不由自主不斷跳到眾多主題,也不會意識到事物之間的矛盾,而此時就是做夢。
(突然覺得原本一個簡單的事物變得那麼複雜?!)
有些夢,還會反應出一些健康信息?
男女做夢也有區別,男性會傾向於帶有攻擊性的夢(類似武打片、科幻片),而女性偏向於在夢境中營造出具有更多人物的場景(類似愛情片、文藝片)。
但無論做什麼夢,人都會體驗到不同情緒,負面情緒在夢境中出現頻率要比正面情緒高得多。
雖說不是每個夢都有玄幻的含義,又或者對人生某種暗示,但常做噩夢,有可能是出現一些健康問題。
第一,精神壓力大
據數據顯示,精神方面的因素佔噩夢直接誘導大約60%,經常出現噩夢,很有可能是最近精神壓力太大,所以若自己覺得這段時間負面情緒較多,那麼解鈴還需系鈴人,給自己一個小小的喘息機會。
第二,不良睡眠習慣
這不是將手放在胸口就會做噩夢,有些不良睡眠習慣,比如睡眠環境太吵、睡前吃東西、晚睡晚起......這些不好的習慣,也同樣影響睡眠質量,也容易讓人做噩夢。
第三,身體某些疾病
像藥物攝入(治療性藥物、成癮性藥物.....)、睡眠障礙、感冒以及其他疾病,也會容易讓人做噩夢。一些藥物的副作用,也會影響到睡眠質量。
當然,若發現自己總是做噩夢,又不是上述這些原因,那麼還得需要找醫生幫助你尋找誘因。
做春夢,其實很正常
絕大多數男孩子,進入青春期後,在雄性激素作用下,總會做一些「奇怪性春夢」,多則一周幾次,少則一輩子幾次,這個時候一些男孩會發現自己睡著的時候射精,這就是我們所說的「夢遺」。
當然,別太擔心!這是一個正常生理現象,由於睾丸裡每時每刻都產生精子,若「儲存」太多就會找到機會釋放出去。
剛剛進入青春期,由於男孩子還處於懵懂階段,所以精子只有在人體放鬆警惕時候釋放出去。
所以啊,若真的出現一些情節奇怪的夢,並不代表你就是發個「變態」,畢竟那只是一個夢,你並未真的那麼去做,是吧?
參考文獻:
1.Jones, Barbara E. "From waking to sleeping: neuronal and chemical substrrates." Trends in pharmacological sciences 26.11 (2005): 578-586.
2.Steriade, Mircea, and John Allan Hobson. "Neuronal activity during the sleep-waking cycle." Progress in neurobiology 6 (1976): 157-376.