夏季警惕腎結石，少喝啤酒多喝水

近期一則大媽右腎被查出2980顆結石的新聞，引發了大家對腎結石的關注，現正值三伏天、高溫炎熱，恰是腎結石的高發期！

夏季高發腎結石的原因

大量排汗使得人們的排尿減少，腎臟、膀胱和尿道出現尿液濃縮、缺乏沖洗的問題。加之夏季暴露於陽光下的時間較長，紫外線照射皮膚使得體內維生素D和維生素A合成增多，從而促進小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質易產生結晶核，最後形成結石。

腎結石的主要癥狀：

腎結石的癥狀取決於結石的大小、形狀、所在部位和有無感染、梗阻等併發症。腎結石的患者大多沒有癥狀，除非腎結石從腎臟掉落到輸尿管造成輸尿管的尿液阻塞。常見的癥狀有腰腹部絞痛、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹脹、血尿等。如果合併尿路感染，也可能出現畏寒發熱等現象。急性腎絞痛常使患者疼痛難忍。

如何預防腎結石：

1、多喝水。多喝水可以稀釋尿液和血液，並且要改掉憋尿的壞習慣，憋尿對腎臟的損傷非常大，會增加患腎病的風險，多喝水可以起到促進排尿的作用，多排尿能降低腎結石的發病率。

2、少喝啤酒。啤酒中含有對人體有害的物質，經常喝啤酒會加重腎臟的負擔，並且容易導致體內尿酸過高，甚至會增加痛風的發病率，因此盡量少喝酒，少吃海鮮，經常吃海鮮也會對腎臟造成負擔。

3、盡量少吃肉類和動物內臟。動物內臟含有高嘌呤，對人體的傷害非常大，飲食盡量以素食為主，可吃些維生素及纖維素含量高的食物，盡量控制食鹽的攝入量，不能吃太鹹的食物。