孕期孕媽適量的吃這3種「小零食」，或許有利於胎兒的智力發育

懷孕對孕媽來說是一個漫長而艱辛的過程，在懷孕之後孕媽就會變得小心翼翼，生怕自己一些不良的行為和習慣會影響到胎兒的正常發育，在孕期生活上和飲食上都有很多的禁忌，而且有一些食物可能會影響胎兒的正常發育，但是如果在孕期孕媽經常吃這三種小零食的話，可能還會有利於胎兒的智力發育，使得胎兒變得更加聰明，下面小編就帶大家來了解一下。

1、葡萄乾

葡萄乾含有大量的營養物質，雖然葡萄乾製作的過程非常複雜，但是它的所有營養都保留了下來，非常容易被人體吸收，能夠滋補氣血，緩解孕期的一些不適癥狀，而且還能夠降低膽固醇，促進胎兒的智力發育，使得胎兒發育得更加健康，出生以後智商也會變得更高。

2、核桃

核桃補腦相信大家都知道，核桃中含有大量的脂質、蛋白質和豐富的微量元素，能夠滋補身體，使得孕媽的身體更加健康，而且能夠促進胎兒腦部的發育，使得胎兒出生後更加的聰明，皮膚變得更加白嫩，而且還能夠提高寶寶的免疫力，預防疾病。但是不能夠吃太多，因為核桃含有大量的脂質，容易導致身體肥胖。

3、魷魚絲

很多的超市可能都會有魷魚絲，魷魚絲的營養非常豐富，而且含有大量的維生素和微量元素，能夠促進胎兒智力的發育，使得胎兒更加的聰明，能夠補充孕媽和胎兒身體所需要的營養，提高身體免疫力，預防疾病，使得身體更加健康。

在孕期孕媽一定要養成良好的飲食和生活習慣，保證飲食的健康和均衡，參加戶外運動，保證充足的睡眠和良好的作息，這樣才能夠使得身體更加健康，胎兒才能更好的發育。