怎麼判斷自己是不是有腰椎間盤突出？告訴你3個方法一看便知！

腰痛，誇張點說，十人，估計有九個人有腰痛，所以在古代還是現代，在所有的疾病痛苦，發病率比較高，腰部疼痛不僅給患者的身體和生活帶來很多不便，最重要的是，許多病人找不到正確的方法治療腰痛，使長期忍受背部疼痛。嚴重的腰痛患者甚至無法正常行走，所以對於腰椎間盤突出症的治療是很關鍵的。我們必須找到正確的治療方法。

早在1764，contugno所描述的腰椎間盤突出症的綜合癥狀，1857 Virchow報告一例，及由外傷引起的腰椎間盤突出症1896例，發現在科克。1911，米德爾頓和老師報告的在同一年，腰椎間盤突出引起的神經根herniation.good-thwait死亡例顯示腰椎間盤突出症、坐骨神經痛的關係。腰椎間盤突出、腰椎間盤突出症的變形是1928年至19年的反應有關。1934、米克斯特，Barr報導的腰椎間盤切除術的成功，取得了良好的效果。之後，國內外學者進行腰椎椎間鋁盤摘除術對腰椎間盤突出症。目前，這種疾病已被國內外學者所認可。認為本病與95%坐骨神經痛、腰腿痛50%起密切相關，可引起繼發性腰椎管狹窄症。

無論是在工作中還是在生活中，很多不經意容易受傷，這些外部損傷的直接因素是腰椎間盤疾病的原因，當人們開始，劇烈運動，過度用力或別人把腰部肌肉損傷，不能維持脊柱、腰椎損傷會逐漸顯現，使腰椎間盤突出症攻擊。腰椎間盤突出症的病因與脊柱畸形有關，包括對稱性或不對稱性椎體和脊柱側彎，在年輕人長期久坐不動時，常會出現生理曲度的矯正，這也是腰椎間盤突出的原因。

腰椎間盤突出常見癥狀：

1、間歇性跛行，腰椎間盤突出症位於椎管椎管內，佔據一定的太空，運河有一定的壓迫脊髓或神經根，尤其是在站立或行走的患者（腰痛或下肢疼痛是患者行走一段時間後，經過一段時間的）其餘的癥狀得到了緩解。初發患者，步行500米的痛和背痛，腿後，經過休息或蹲下片刻後疼痛緩解或消失，可以繼續走，但一會兒，然後出現疼痛和背部疼痛和腿，需要休息，如此反覆，癥狀越來越重。

2、下腰痛：大腿前的疼痛，也同時出現。疼痛主要在腰下部或腰骶部。疼痛主要是腰椎間盤突出症後腰椎間盤外側和後縱韌帶的神經纖維刺激所致，腰椎間盤疼痛部位深而難以定位，常為鈍痛、刺痛或放射痛。

腰椎間盤突出常見癥狀：

1、背部疼痛，腿部疼痛，大部分患者表現為持續性鈍痛，背痛，有時更強烈。在下腰椎多痛（以下：兩部分之間的L 4和L 5和L 5和1之間）主要是牽連，坐骨神經，疼痛往往是從腰，沿坐骨神經逐漸延伸的方向走去。從外腰臀大腿小腿（或後足）足背（或腳）-（掌趾背、趾）。坐骨神經痛是體現在兩個方面：一是放射性刺痛或麻木感從腰部到足底的感覺，可以忍受；另一個是休克樣腰痛腳，並伴有麻木，腰腰屈曲狀或步行來緩解患者疼痛時，愛取屈髖、屈側臥位，在咳嗽、打噴嚏、大便困難時加重疼痛。

2、脊柱的運動是有限的：當腰部正常，運動範圍是900的前屈，後伸300，200-300左右側，和300在左、右轉動。當腰椎間盤突出、脊柱屈曲，椎間盤的前半部分被壓縮，外側間隙變寬，髓核向後移動，突起的增加張力，與髓核向上移動，牽拉神經根，引起疼痛。當腰部延伸，突出也增加，和黃韌帶向前突出，造成神經根疼痛之前和之後的壓縮，所以疼痛限制了脊柱的活動。

治療方法：

手術治療對嚴重或反覆複發的患者，髓核摘除術是一種傳統的經典術因其歷史悠久，療效確切，操作的主要目的是去除髓核突出的壓力等，以減輕神經根的壓力，減輕臨床癥狀腰腿痛。具體操作包括全椎板切除3種，半椎板切除和打開視窗的核pulposectomy。隨著醫學的進步，開放的視窗核pulposectomy已基本使用，具有對脊柱穩定性的影響不大。短期和長期療效確切，且複發術後E率小於7%。顯微外科設備的使用，如頭燈和手術放大鏡，使的運轉精度越來越高，往往是微創，視窗式髓核摘除術是最受尊敬的手術方法治療腰椎間盤突出症，腰椎融合可以結合或術後腰椎不穩的患者認為。

腰椎間盤突出症的中醫治療是針對關節痛，腰腿痛的範疇，主要形式為腰痛及下肢痛，病程較長的患者常有主觀麻木感，多局限於小腿外側、足背的，鞋跟，或掌。

保健護理方法：

1、它的腹部腹部運動療法：每天幾十趟，對加強腰背肌鍛煉是一方面，另一方面，椎間盤和纖維環，旋轉，椎間韌帶拉，周圍的壓力，容易突起回縮，椎關節解剖回復功能，適應狀態。它需要要提醒的是，每個人的個體差異不同，選擇一個或兩個方法來鍛煉自己。在這個過程中，注意安全，老年人應陪同家人。

2 、做飛燕式鍛煉必須在急性疼痛期緩解。飛燕式可以增強腰肌特別是肌肉力量，防止腰部損傷，如果有疼痛，腰部運動時，應停止運動，立即休息，並參觀醫院時必要的。每一口位置十到二十打破五秒，重複十次，不需要刻意維持太長時間。

3、腰部：站立，雙腿分開，延伸約與肩同寬，腳尖向內，彎曲著一個假摔的舉動讓手接觸地面，然後重置回彈力，玩到最後。五重複十次，病情好轉後，增加活動範圍，注意一步一步。

天龍禦骨提醒您注意：防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。特別是秋冬季節，應早穿保暖衣褲，保暖褲選擇高腰的那種，避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。不要長時間在冷氣機下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。