佟麗婭，體重最高85斤，坦言：養成易瘦體質靠5個方法

前段時間，以為佟麗婭接了一部戲叫做《三十而已》，原定是佟麗婭和江疏影、毛曉彤一起出演的，但是因為角色設定的原因，引起了粉絲們的不滿，無奈之下，佟麗婭只能放棄飾演這個角色，順便回了新疆老家。

輕妞一直不理解，演員飾演的不過是一個角色，自認為是丫丫粉絲的人，為什麼會做到惡語相加，甚至逼迫自己的偶像改變自己的決定？雖然，這段時間，佟麗婭沒有再接新的劇目，但是卻去給自己的蠟像揭幕了，佟麗婭站在自己的蠟像旁邊，看起來就像是一對孿生姐妹！

無論是佟麗婭，還是她的蠟像，身材都好到沒有朋友，這樣的好身材，一直以來也是網友們羨慕得到對象，身高164cm，體重最胖的時候85斤，那這樣的好身材，是怎麼打造的呢？

1、自己做飯，飲食清淡。丫丫其實是一個貌美小廚娘，經常都會自己做飯！我們也說過，自己做飯是對減肥最基本的尊重，自己做飯少油少鹽，也就降低了發胖的幾率！

2、少食多餐，細嚼慢咽。佟麗婭無數次推薦的瘦身方法，就是少時多餐，細嚼慢咽。少食多餐能夠穩定血糖，避免血糖升高脂肪堆積，又避免血糖下降導致飢餓，時刻維持飽腹感，減少進食的總量。科學證明，狼吞虎咽的人，比細嚼慢咽的人要容易胖4.4倍，所以平時細嚼慢咽，就能降低發胖的幾率。

3、吃飯蘸醋，抑製食慾。丫丫無數次在自己的微博上推薦粉絲們吃醋減肥，她自己也是這樣做的，在《嚮往的生活》中，佟麗婭吃東西之前都會先蘸醋，用佟麗婭的話說就是：吃醋刮油。

4、追求天然，不拒絕肉食。丫丫還在自己的微博分享，素食減肥的話要追求天然，多吃一些天然的穀物，比如全麥製品，豆類和各色蔬菜，但是也不一味的拒絕肉食，會吃一些蛋白質含量比較高的肉食，其他時候靠吃豆製品和牛奶補充蛋白質。

5、除了吃，還需要運動。丫丫一直沒有刻意的運動，但是在綜藝節目中卻說，自己平時很少會坐著，即使是在片場看劇本，也是走來走去的看。而且丫丫還有一直都有練習芭蕾舞，運動量其實蠻大的！

減肥，就應該從細微處著手，調整自己的生活習慣和狀態，並且長久的保持。如果你也想養成易瘦體質，丫丫的這些生活細節，就是你學習的方向！

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