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佟麗婭,「易瘦體質」養成攻略,只有4點,誰都能做到

作為一個常年佔據虎撲前十的女星,佟麗婭的任何一個動態都牽動著粉絲的心,就在今天,佟麗婭發表微博視頻,稱因為小暖男朵朵哥哥不能參加酒窩妹妹的生日爬梯 ,所以提前送上祝福!

網友們看了之後,覺得十分溫馨,紛紛評論說:「以後有小暖男朵朵哥哥的保護,酒窩什麼都不怕了」、"這是什麼浪漫美好的青梅竹馬偶像劇劇情啊"!

不得不說,什麼事情牽扯到我們溫柔可人,魅力大方的丫丫,總會變得非常溫馨,讓人羨慕不已!丫丫出演的任何劇目,也總是票房保證,只要大家知道有丫丫在,就一定會去看!人氣真的不可謂不高!

甚至別的女星變胖,都會被大量的DISS,但是丫丫變胖,網友和粉絲們卻都紛紛叫好,稱:

這樣被粉絲喜歡,在娛樂圈也僅此一份吧?甚至丫丫的體重,總能隨時隨地牽引著粉絲的心,丫丫瘦了,大家紛紛送上祝福,丫丫胖了,大家紛紛表示挺好,丫丫不胖不瘦,大家紛紛留言:這是什麼神仙顏值!

尤其是前段時間,丫丫的一組芭蕾照片流出,更是讓很多那男男女女舔屏不已!不的不說,丫丫的身材永遠是那麼好!

很多人都羨慕丫丫的「易瘦體質」,但是輕妞翻看了丫丫的微博之後卻發現,哪有什麼易瘦體質,不過是人家有良好餓的生活習慣罷了!

這些生活習慣,輕妞給大家做了整理,想要丫丫同款「易瘦體質」的人,就可以學些一下!

1、自己做飯,飲食清淡:丫丫一直以來都是自己做飯,無論是為了孩子還是為了身體健康,這個習慣始終都沒有改變過。自己做飯飲食更加清淡,也避免了不健康的食材給身體帶來代謝方面的危害,可以說是減肥必備技能!

2、吃飯蘸醋:很多看過《嚮往生活》的人都知道,丫丫在吃飯的時候,旁邊永遠有一小盤子醋,每次吃飯前,都會先蘸醋。蘸醋一方面能過濾食物上的的油鹽,又能抑製食慾,讓飲食量更少!但是醋抑製食慾因人而異,有的人反倒會增進食慾!

3、運動量大:就像丫丫一直在練習芭蕾一樣,看上去丫丫好像沒有刻意的去運動,但其實運動量一直都很大,比如在綜藝節目中,丫丫幾乎很少會出現坐著的情況!能坐著就不躺著,能站著就不坐著,這不就是咱們常說的多運動嗎?

4、少食多餐,仔細咀嚼:在之前,大家質疑丫丫的體重控制的好是因為吃的少時候,丫丫曾公布過自己的減肥秘籍「少食多餐,細嚼慢咽」。這兩個看似很小的習慣,在減肥中是至關重要的,少食多餐能穩定血糖,避免脂肪堆積,又能避免長久不吃東西而導致吃飯的時候吃多,甚至暴飲暴食!

細嚼慢咽,能夠減少一頓飲食的15%-20%,也已經是實踐證明的減肥方法,每次吃飯盡量應該每口飯咀嚼20次左右,每頓飯吃20-30分鐘!

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如果你有什麼問題,都可以在後台提問,我們的營養師會及時為你解答,希望你在減肥的路上,一帆風順!


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