促進排便的穴位有哪些?

便秘，現在是很多人都有的通病。它雖然不是什麼大的疾病，但會給人帶來很多煩惱。那我們怎樣做可以解決便秘呢？促進排便的穴位有哪些？

生活水準的提高，「吃貨」也越來越多。在享受油炸食物、甜品時，很容易出現不消化、便秘等問題。這個時候我們不妨試試中醫的按摩保健手法，可以很好地幫助我們排便、改善消化系統。那促進排便的穴位有哪些？

促進排便的穴位有哪些?

敲打天樞穴：天樞穴屬於胃經，它位於肚臍旁邊第三個手指的位置。每天至少敲打兩次，一次大概十分鐘左右，小腹發熱的時候就可以了。每天敲打幾次，身體裡裡的毒素也會排出來，還會達到減肥的效果。

按壓支溝穴：支溝穴它位於前臂背側，就是前臂兩骨之間凹陷處。每天用一手拇指按住支溝穴，如果局部發生脹痛的時候就可以了，一天三次左右。對於排便困難、習慣性便秘、老年性便秘等癥狀有很好的緩解作用。

按壓便秘點：它位於手部背側，食指和中指之間。用手指按壓另一邊的便秘點，大概按五分鐘左右，根據疼痛感來。

合谷穴：位於拇指第一個關節橫紋的虎口處，兩個手半握拳，側腕對掌，大約堅持5分鐘就可以了，每天兩次。

闌門穴：兩手相重疊，用掌心對準闌門穴的位置，順時針按30圈左右，在逆時針按30圈左右即可，值得注意的是，力度一定要把握好，由小到大。

以上就是為大家介紹地促進排便的穴位，希望能夠幫助大家解決便秘的煩惱。專家提醒大家如果使用上述方法便秘仍不緩解，便秘嚴重了還是要到專業的肛腸醫院做詳細的檢查確診治療的。