近日,網友在騰訊平台發布文章《遠離艾灸,保命保平安》否認艾灸療效,並大談艾灸「事故及毒副作用」,涉及到的「艾灸燙傷可致人死亡」等言論造成大眾恐慌。
其實,我想反問這些人一句,就像喝水一樣,如果因為有人喝水撐死了,或者喝水嗆死了,那麼就無視水的作用,讓人們不要再喝水嗎?
很明顯,這是無稽之談!
那麼,艾灸作為大眾皆知的中醫治療方法,真的這麼「無用」且「危險」嗎?
當然不是!艾灸的作用多到你想不到!
明代《醫學入門》說:「葯之不及,針之不到,必須灸之」。說明在艾灸的能效可直達機體深處,治療食葯、針灸所不及的疾病。
《靈樞·禁服》篇說:「陷下者,脈血結於中,中有著血,血寒,故宜灸之。」《針灸大成·千金灸法》說:「若要安,三裡常不乾。」 可見灸法很早就被人們所重視。
艾葉的作用
艾草,作為一種傳統而又有效的草本植物,可做菜可做葯,有著「醫草」的美稱。民間也流傳著一句諺語:「 家有三年艾,郎中不用來。」
03:12《本草綱目》記載:艾葉服之則走三陰而逐一切寒濕,轉肅殺之氣為融和;灸之則透諸經而治百種病邪,起沉痾之人為康泰,其功亦大矣。
根據現代研究,艾葉含17種已知化合物, 有良好地平喘、鎮咳、祛痰及抗炎作用。
艾灸的作用
在詩經時代,艾草就已經是很重要的民生植物。艾葉,晾乾陳放數年後,將艾葉打成絨,色澤金黃,被稱為金艾絨,可製成艾條、艾柱,可用於針灸術的"灸"。
俗話說「家有艾火不求醫」,說的就是艾灸的保健作用。
中醫名家朱丹溪說:「 血見熱則行, 見寒則凝」, 凡是一切氣血凝澀, 沒有熱象的疾病, 都可用艾灸療法進行治療。
這些疾病可用艾灸緩解
艾灸作為常用的中醫治療方法,可以解決很多疾病,本次小郎中特別請來多位中醫專家,為大家解析艾灸的奧秘。快來跟小郎中一起看看艾灸能治療哪些常見病!
風寒感冒
山西省中醫院醫師裴雲霏:感冒風寒,鼻塞,流清鼻涕時,可對合谷穴行隔薑灸。
將新鮮的生薑切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的薄片,中心用針穿刺數孔,然後將薑片至於要施灸的部位,再將懸於薑片上2-3厘米進行艾灸,當感到微有灼痛時,可將薑片抬離皮膚片刻,再放下繼續施灸,灸至皮膚潮紅為止。
肩周炎
長春中醫藥大學教授王富春:肩周炎是一些中老年人的小毛病,所以也被人們稱為「五十肩」。
通常表現為肩部、背部疼痛不適,嚴重者甚至坐立難安。但是隨著生活和工作壓力的增大,肩周炎的發病有低齡化趨勢。
想要治療肩周炎,除了靠藥物治療之外,還可以通過中醫的傳統治療方法——艾灸。
選取肩周的肩髃穴是治療肩周炎的有效方法。艾灸時將點燃的艾條對準穴位,距離皮膚大約2-3厘米,使局部皮膚潮紅而無灼痛感為度。灸肩膀的肩髃穴,用3~4根艾條上下來回進行艾灸,灸10~20分鐘。
頸椎病
長春中醫藥大學教授王富春:長期伏案工作者多有頸椎病,當頸肩酸痛出現時,除了按摩還可以艾灸風池穴。風池穴為足少陽膽經的穴位,功擅活血通經、祛風通絡,艾灸此穴能夠溫經通脈,振奮陽氣。
艾灸時,可用單眼灸盒或隨身灸,每次15~20分鐘。7~10日為一個療程,中間間隔2~3天,女性朋友經期停用。
乳腺增生
河南省中醫院副主任中醫師呂沛宛認為:乳腺增生是女性常見病,多數伴有脹痛,甚則影響患者正常生活。
中醫認為,女性乳房周圍有6條經絡循行,當經脈不暢是則會出現水腫甚至結節。而艾灸有行氣通絡之功效,對乳腺增生疼痛有很好的緩解作用。
建議每日兩次,每次30分鐘,施灸時艾條距局部2~3厘米,輕輕圍繞乳房迴旋或順經絡上下掃動,堅持一段時間可有明顯好轉。
慢性支氣管炎
北京東城中醫醫院呼吸科醫師何明:慢性支氣管炎多有咳嗽及咳痰的癥狀,尤清晨最明顯,痰呈白色粘泡沫狀。
受寒後癥狀會迅速加劇,痰量增多,粘度增大或呈黃色膿性。隨著病情發展,常年均有咳嗽、咳痰,以秋冬為劇。因此,日常的調理對慢性支氣管炎來說十分重要。
建議選取穴位:膻中、太淵、肺俞、膏肓以及脾俞穴。
採用溫和灸的手法,每次選取3到5個穴位,每穴3-5分鐘,每天1次,10次為1個療程,一個療程結束後間隔3天再開始下一個療程。可有效緩解慢性支氣管炎的發作。
手腳冰涼
山西省洪洞縣中醫醫院醫師蔡曉剛:對於手腳冰涼,治宜滋補肝腎,溫中健脾,可在關元、氣沖、足三裡、湧泉穴上進行艾灸。
建議每日艾灸關元、氣沖、足三裡、湧泉穴共15~20分鐘。除關元穴每天必灸外,氣沖、足三裡、湧泉穴均每天取一側,左右側交替施灸。每日1次,20次一療程。
失眠
廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任莊禮興:氣血不足、陽虛有寒的失眠者,常表現為畏寒、舌苔白、腰膝酸軟、易感冒等癥狀,可採取艾灸助眠。
建議選取腎俞穴、關元穴、三陰交穴、足三裡穴四穴,每穴4-5分鐘,在睡覺前艾灸,助眠效果最佳。
安全艾灸有7問!
艾灸作為一種臨床治療方法,並非完全「無害」,只有掌握了正確的使用方法,才能讓艾灸真正惠及我們的健康。
什麼人不適合艾灸?
以下四類人,不宜自我艾灸:
熱證病人。如病人正處於高熱、抽搐、炎症發作期的。
陰虛有熱者。病人多表現為口乾口苦、舌紅苔黃、潮熱盜汗等。
糖尿病病人。病人多存在感覺障礙,對外界溫度不敏感,容易被艾條燒傷,且燒傷後傷口極難癒合。建議到醫院由中醫師施灸。
孕期女性。尤其在孕早期時,不宜在腹部施灸,否則容易流產。建議到醫院由中醫師施灸。
艾灸時,為什麼會頭暈、噁心、喉嚨乾?
這是「暈灸」的表現,應馬上停止艾灸。暈灸的原因多為以下三種:艾灸時間較長;艾灸者體質虛弱,或過於飢餓、疲勞;周圍環境空氣不流通。
因此,建議每次艾灸時長控制在20~30分鐘,時間過長,容易「暈灸」。
另外,艾灸需在空氣流通處進行,過於飢餓及虛弱者不宜接受艾灸。
灸條該離穴位多遠?
根據個人感覺而定。當艾灸處潮紅、有溫熱感,說明艾條的位置恰當。切勿過於靠近皮膚,謹防燙傷。
艾灸穴位的順序有講究嗎?
專業中醫師往往會按「先灸頭部,後灸四肢」「先灸背部,後灸胸腹部」的順序艾灸。
家庭艾灸,無須講究順序。每次艾灸的穴位數量控制在2-4個即可。
每天哪個時間做艾灸效果最好?
理論上講,一天當中,中午陽氣最盛,此時艾灸,補陽效果相對較好。
艾灸的煙氣有害嗎?
艾煙中,混雜有焦油、苯甲醛等對人體不利的成分,但含量極少,不必太擔心。
如果吸入艾煙後有咽喉癢、眼睛酸澀等不適,覺得難以忍受,可選擇無煙艾條。
艾灸過程中最危險的是什麼?
火!火!火!
艾灸的特色就是可見明火,因此,防火、防燙傷是第一要務。
首先,艾炷、艾條燃燒後的艾灰,極易死灰復燃,導致火災隱患。因此艾灰要用水澆滅後,再倒入垃圾堆。
其次,艾灸時最好有人看護陪同,隨時注意艾條燃燒進度,及時去灰或更換。
行動不便或自理能力較差者,不宜自行艾灸,建議到正規醫院請醫師操作。
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