家有三年艾，郎中不用來！7種常見病，艾灸一下，病氣跑光！

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《醫學入門》：葯之不及，針之不到，必須灸之。

《靈樞·禁服》：陷下者，脈血結於中，中有著血，血寒，故宜灸之。

《針灸大成·千金灸法》：若要安，三裡常不乾。

可見，灸法很早就被人們所重視。

艾葉的作用

艾草，作為一種傳統而又有效的草本植物，可做菜可做葯，有著「醫草」的美稱。民間也流傳著一句諺語：「 家有三年艾，郎中不用來。」

《本草綱目》記載：艾葉服之則走三陰而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和；灸之則透諸經而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣。

根據現代研究，艾葉含17種已知化合物， 有良好地平喘、鎮咳、祛痰及抗炎作用。

艾灸的作用

在詩經時代，艾草就已經是很重要的民生植物。艾葉，晾乾陳放數年後，將艾葉打成絨，色澤金黃，被稱為金艾絨，可製成艾條、艾柱，可用於針灸術的"灸"。

俗話說：「家有艾火不求醫」，說的就是艾灸的保健作用。

「 血見熱則行, 見寒則凝」, 凡是一切氣血凝澀, 沒有熱象的疾病, 都可用艾灸療法進行治療。

這些疾病可用艾灸緩解

艾灸作為常用的中醫治療方法，可以解決很多疾病！

感冒風寒，鼻塞，流清鼻涕時，可對合谷穴行隔薑灸。

將新鮮的生薑切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.3厘米的薄片，中心用針穿刺數孔，然後將薑片至於要施灸的部位，再將懸於薑片上2-3厘米進行艾灸，當感到微有灼痛時，可將薑片抬離皮膚片刻，再放下繼續施灸，灸至皮膚潮紅為止。

肩周炎是一些中老年人的小毛病，所以也被人們稱為「五十肩」。

通常表現為肩部、背部疼痛不適，嚴重者甚至坐立難安。但是隨著生活和工作壓力的增大，肩周炎的發病有低齡化趨勢。

想要治療肩周炎，除了靠藥物治療之外，還可以通過中醫的傳統治療方法——艾灸。

選取肩周的肩髃穴是治療肩周炎的有效方法。

艾灸時將點燃的艾條對準穴位，距離皮膚大約2-3厘米，使局部皮膚潮紅而無灼痛感為度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾條上下來回進行艾灸，灸10～20分鐘。

長期伏案工作者多有頸椎病，當頸肩酸痛出現時，除了按摩還可以艾灸風池穴。風池穴為足少陽膽經的穴位，功擅活血通經、祛風通絡，艾灸此穴能夠溫經通脈，振奮陽氣。

艾灸時，可用艾灸儀，每次15～20分鐘。7～10日為一個療程，中間間隔2～3天，女性朋友經期停用。

乳腺增生是女性常見病，多數伴有脹痛，甚則影響患者正常生活。

中醫認為，女性乳房周圍有6條經絡循行，當經脈不暢是則會出現水腫甚至結節。而艾灸有行氣通絡之功效，對乳腺增生疼痛有很好的緩解作用。

建議每日兩次，每次30分鐘，施灸時艾條距局部2~3厘米，輕輕圍繞乳房迴旋或順經絡上下掃動，堅持一段時間可有明顯好轉。

慢性支氣管炎多有咳嗽及咳痰的癥狀，尤清晨最明顯，痰呈白色粘泡沫狀。

受寒後癥狀會迅速加劇，痰量增多，粘度增大或呈黃色膿性。隨著病情發展，常年均有咳嗽、咳痰，以秋冬為劇。因此，日常的調理對慢性支氣管炎來說十分重要。

建議選取穴位：膻中、太淵、肺俞、膏肓以及脾俞穴。不懂取穴？關注灸大夫（jiudaifu）

採用溫和灸的手法，每次選取3到5個穴位，每穴3-5分鐘，每天1次，10次為1個療程，一個療程結束後間隔3天再開始下一個療程。可有效緩解慢性支氣管炎的發作。

對於手腳冰涼，治宜滋補肝腎，溫中健脾，可在關元、氣沖、足三裡、湧泉穴上進行艾灸。

建議每日艾灸關元、氣沖、足三裡、湧泉穴共15~20分鐘。除關元穴每天必灸外，氣沖、足三裡、湧泉穴均每天取一側，左右側交替施灸。每日1次，20次一療程。

氣血不足、陽虛有寒的失眠者，常表現為畏寒、舌苔白、腰膝酸軟、易感冒等癥狀，可採取艾灸助眠。

建議選取腎俞穴、關元穴、三陰交穴、足三裡穴四穴，每穴4-5分鐘，在睡覺前艾灸，助眠效果最佳。

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