十男九痔,預防痔瘡及治療

在現在這個社會上，痔瘡也是非常長在那一種肛門疾病，而且在發生的時候也是非常痛苦的，甚至可能會影響身體健康的，所以在生活中一定要多注意自己的身體保健問題，我們就應該來看應該怎麼做才可以更好的去治療和預防的。

1.久坐、久站或長期負重工作

因為職業的原因，不少人需要整天坐著、站著或者負重工作而又缺乏運動，由於重力和臟器壓迫而影響靜脈迴流，然後引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張。

2.飲食原因

很多人的飲食都不健康，特別是很多人喜歡吃辣和飲酒，喜歡吃刺激性食物會讓你得痔瘡的概率增加。吃刺激性食物不僅會使你的腸胃受到刺激，肛門也會受到刺激，使痔靜脈叢充血，影響靜脈血液迴流，以致靜脈壁抵抗力下降。

3.遺傳關係

靜脈壁先天性薄弱，抗力減低後不能耐受血管內壓力因而逐漸擴張。

4.不良的排便習慣

很多人喜歡在上廁所時看新聞玩手機，這樣一來無形中自己增加排便時間，腹部壓力變大，靜脈血液流通不暢，導致痔瘡的發生。

如何預防痔瘡?

因為肛門的部位特殊，如果不養成良好的生活習慣，就很容易患上痔瘡。那麼如何預防痔瘡和避免痔瘡發作呢?下面這些生活習慣你要記住。

一、保持良好的飲食習慣

飲食要規律和清淡，不要吃辛辣刺激性的食物和難以消化的食物，多吃瓜果蔬菜和高纖維食物，還要注意多飲水，保持大便通暢，便秘也是導致痔瘡的一個重要原因。如果痔瘡發作的時候要盡量少吃東西，減少排便次數。

二、盡量多運動

特別是對於久坐、久站的職場人士，一定要定期運動，可以規定一個時間周期，走動一下，避免長時間保持同一個坐姿和站姿。

三、保證肛周衛生

排便之後一定要保證肛周衛生，可以用溫水沖洗一下肛門，而且在排便的時候盡量不要做其他耗費時間的事情，縮短排便時間。

四、做提肛運動

養成做提肛運動的習慣也能防治痔瘡，提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，每次可持續5-10分鐘。

大家都知道痔瘡的發生也是非常的危險的，因為很多原因都可能會造成的，尤其是飲食遺傳，還有就是不良的排便習慣，保持良好的生活習慣，每天堅持去做運動或者是出現疾病的情況下，儘快的通過手術的方式來切除，這也是可以關鍵的，可以讓身體更加健康，養生生活習慣也可以達到治癒的。