貧血的癥狀有哪些？貧血怎麼辦呢？

貧血症

貧血症是由於身體無法制造足夠的血紅蛋白（一種將氧氣輸送到血紅細胞和身體各個組織的蛋白質）造成的。當這種情況發生的時候，一個人會覺得乏力和感覺筋疲力盡、心情憂鬱和易怒不安。其它癥狀還包括疲勞、頭暈目眩、暈厥、冷漠、易怒不安、注意力集中能力不斷下降和無法忍受的寒冷感覺。幾乎有百分之二十的女性有患貧血症的危險。

貧血在生活當中常常會被提起，有的時候我們看到一個人臉色非常差，或者是容易頭痛、暈倒，一般就會想到是不是貧血引起的。

貧血的癥狀還有哪些？

1. 容易疲勞
2. 臉色不好
3. 早上起不來
4. 食欲不振
5. 手腳發冷
6. 軟弱無力
7. 頭暈目眩
8. 呼吸困難

貧血的危害：

如果是無癥狀的貧血或者是輕度貧血對人體是沒有太大危害的，只要平時注意調養、補血，一般都有康復的機會。但是貧血比較嚴重的患者，會影響到人體循環的機能，最主要是因為血液載送氧氣的能力減少，以致體內組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。患者可能會出現面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭髮乾枯，精神萎靡癥狀，也比較容易疲倦；注意力也會不集中，消化功能變差，食欲不振等。貧血還會使血液的黏滯性減少，也就是血液變得稀薄，迴流心臟的血量增多，增加了心臟的負荷，嚴重患者肝脾會腫大，心率加快，還可能會出現心力衰竭。

另外貧血嚴重的患者還會有呼吸加快加深、心悸、心率加快的癥狀，貧血越嚴重，癥狀越明顯。嚴重貧血患者有時候平靜狀態都會有氣短的癥狀。貧血還會影響消化系統、泌尿生殖內分泌系統的運作，導致消化不良，少尿、無尿、急性腎衰竭等。

貧血的原因：

在臨床上常見的貧血有失血性貧血、缺鐵性貧血、維生素缺乏性貧血（包括葉酸缺乏和維生素B12缺乏）、慢性病貧血、自身免疫性溶血性貧血、再生障礙性貧血、鐮刀狀貧血、血紅蛋白C、S病、地中海貧血等，不同的貧血有不同的病因。

貧血怎麼調理？

建議飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血.要富有營養及易於消化.飲食應有規律，有節製，嚴禁暴飲暴食.多食含鐵豐富的食物，如豬肝，豬血，瘦肉，奶製品，豆類，大米，蘋果，綠葉蔬菜等.多飲茶能補充葉酸，維生素B12,有利於巨細胞性貧血的治療.但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收.適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收.忌食辛辣，生冷不易消化的食物.平時可配合滋補食療以補養身體.如多吃瘦肉和豬肝和血補充鐵和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。

貧血的人吃什麼補血快？

貧血多吃含鐵多的食物：動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉；海產中的海帶、紫菜等。還建議試試固樰和茶，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。能有效的補充女人的氣血，讓女人精神飽滿，人更健康。

推薦幾樣家常的補血食物：

1. 金針菇
2. 胡蘿蔔
3. 髮菜
4. 菠菜
5. 麵筋
6. 龍眼肉
7. 黑豆
8. 阿膠