熬夜的界限到底在哪裡？如何正確補覺？

現在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出。

在世衛組織的國際癌症研究機構致癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作）被歸為2A類致癌物。

雖然熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是眾說紛紜。

實際上，熬夜一事確實不是「幾點睡」那麼簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對「熬夜」的認識

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