準媽媽如果不注意這些，別怪靜脈曲張找上你

懷孕是一件非常幸福的事情，感受肚子中的胎兒一天天的變大，別提多麼的幸福了。但是隨著孕期的延長，到了中後期，不少準媽媽發現小腹、腿上會出現「靜脈曲張」。然後很多準媽媽就開始擔心了，好好的怎麼會得靜脈曲張呢？

今天萌媽給大家說下為什麼孕婦會有靜脈曲張，還有怎麼預防！

首先，一起來看下什麼是靜脈曲張吧，我們常見的靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。

而懷孕中的準媽媽，出現靜脈曲張的部位不僅僅是在腿部，肚子，頸部或者會陰部都可能出現，那麼這是為什麼呢？

孕婦出現靜脈曲張的原因有哪些？

1、懷孕後體內激素引起改變

懷孕後，準媽媽全身的血流量會增加，這就會促使原本閉合的靜脈瓣膜分開，導致靜脈血液的逆流，再加上孕期卵巢分泌的黃體酮會造成血管壁的擴張，從而讓準媽媽出現靜脈曲張。

2、子宮壓迫血管

隨著孕期的延長，子宮會逐漸增大，很容易壓迫骨盆靜脈和下腔靜脈，這就導致準媽的下肢血液迴流受阻，從而引起下肢水腫、靜脈曲張。這個情況會隨著孕期的延長越來越嚴重，一般胎兒出生後會回復。

3、家族遺傳

如果孕媽的家族存在先天性靜脈瓣膜薄弱的問題，那麼準媽媽在孕期發生靜脈曲張的可能性更大。

對於大多數的準媽媽來說，孕期如果出現下肢靜脈曲張，並不會對準媽媽和胎兒造成影響，但是確實會影響到準媽媽的腿部美觀，帶來種種不適，所以孕期一定要積極的預防。

如何預防孕期靜脈曲張呢？

1、避免久坐和久站

長時間的坐著或者站著，血液會聚集在下肢，流動緩慢，很容易加重靜脈曲張。懷孕後如果還需要每天對著電腦工作或者辦公的準媽媽要每隔一段時間起來活動一下，有利於下肢的血液迴流。

2、控制體重和避免提重物

準媽媽如裸體重過重或者經常提重物的話，會增加身體的負擔，從而加重靜脈曲張的癥狀。

3、注意睡覺姿勢

懷孕的準媽媽睡覺的時候，最好採取左側臥位，如果可以的話可以抬高腳和腿，促進下肢血液循環，從而減少腿部的壓力。

4、適當鍛煉

準媽媽每天進行簡單的鍛煉可以促進自身的血液循環，可以很有效的防止靜脈曲張哦，散步時不錯的選擇哦。

5、選擇孕婦靜脈曲張襪

如果感覺有靜脈曲張的跡象，準媽媽可以買一條靜脈曲張襪，促進血液迴流，緩解靜脈曲張的癥狀的。