二大明星撞衫，袁詠儀減肥上熱搜，而40歲的郝蕾讓網友拒絕減肥

前段時間，48歲袁詠儀減肥的對比圖刷爆網路，很多網友都感嘆：「不瘦你就不知道自己有多美！」而近日，40歲的郝蕾撞衫袁詠儀，很多人看完而二人對比圖後直言：不想減肥了。

在阿嬌的婚禮上，袁詠儀穿著一身黑色的西服套裝，捲髮、烈焰紅唇，十分奪人眼球。在此之前，媒體報導袁詠儀2個月瘦了18斤，變的是又瘦又美讓人羨慕，顏值更是有重回20年前的趨勢。無論是在向華強70大壽時的酷酷扮相還是綜藝《妻子的旅行》中的休閑裝扮，都讓人驚訝，一個快年過半百的女士，竟能有如此的「凍齡」妙招。

正在大家搜羅袁詠儀的減肥秘訣時，40歲的郝蕾又走進了大家的視線。她的身材和氣質也給了當代許多年輕女孩重重的一擊。在上個月，上海舉行的電影節上，許久未露面的郝蕾攜電影《春潮》亮相紅毯，而吸引大家視線的除了她的身材和容顏，還有一身黑色裝束，竟然撞衫袁詠儀。

不過，雖然是同一款西裝，郝蕾卻穿出了別樣的韻味。A4的腰身和飽滿的上圍，皮膚潔白又緊緻，比起袁詠儀，多了些性感和豐腴。怪不得網友說不想減肥了。

你更欣賞哪位女星的身材呢？這裡，小編建議大家，在減肥的過程中不僅僅要甩掉贅肉，更要注意形體的塑造哦！

記得平日中多吃些富含蛋白質、蛋白酶、酵素和維生素的食物，例如：黃豆、核桃、芝麻、杏仁等等。

另外，要注意加強運動，有氧和力量都不可少。下面，小編就給大家推薦3個適合女性塑形的健身動作：

動作一、半蹲跳

動作要領

1、挺胸收腹，收緊臀部

2、腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖

3、落地時，前腳掌著地，迅速過度到全腳掌

4、有短暫騰空

動作二、俯身開合抬腿

動作要領

1、挺胸收腹，保持腰背平直

2、支撐時身體保持一條直線

3、抬腿時臀部收緊

4、下肢有短暫騰空

5、雙手與肩同寬

6、腳尖著地

動作三、捲起觸腳尖

的動作要領

1、腹部持續緊張

2、軀乾緊貼地面，大腿與地面垂直

3、保持下巴與頸部夾角不變

4、腹部發力，肩部離地，雙手觸及腳尖