昨晚吃的宵夜報應在臉上，吳千語教你急救消腫！

昨晚一個沒忍住，

吃了炸雞、泡麵，

喝了啤酒、可樂，做宵夜。

結果今天起來，

臉腫得跟豬頭一樣。

要怎麼出去見人呢？！

相信不少人跟瑞醬一樣，

都是屬於易水腫體質。

如果作息不規律、飲食不規律，

第二天就像失戀大哭過後：

腫腫腫！

其實，

很多明星也有這方面的困擾。

例如：

阿佘，

前一天吃了泡麵，

第二天起來也是會水腫。

就連00後的娜比，

也逃不過早起的大腫臉。

而可怕的臨時性水腫，

到底要怎樣才能迅速在上妝前消腫呢？

三分鐘急救法

瑞醬平時自己的迅速消腫方法是喝黑咖啡。

每天早晨喝完一杯水之後，

會直接再喝一杯無糖無奶的黑咖啡，

幾分鐘迅速消水腫。

但是，

並不是每個人的腸胃都能接受，

在不吃任何早餐的情況下，

空腹喝咖啡，

這樣空腹喝咖啡容易刺激胃酸分泌，

傷害腸胃功能。

腸胃不好的小仙女，

瑞醬不建議這麼做噢。

那還有什麼好辦法？

讓我們來看看這些明星是如何做的吧！

佘詩曼

冰敷

利用熱漲冷縮的原理，

用冰水刺激皮膚，

瞬間消腫。

依瑞醬看，

不僅僅是消腫，

還能瞬間清醒呢。

張雯

四步按摩消腫法

STEPS1

擦完精華之後，

打開雙手，

從下巴往上，

把整張臉往上提，

力度稍微大一點。

STEPS2

雙手從下巴外部輪廓往髮際線方向上提拉。

STEPS3

在臉頰法令紋附近打圈按摩；

STEPS4

打開雙手，

向著太陽穴方向提拉，

然後順著淋巴往下排。

祝緒丹&胡冰卿

美容儀來幫忙

如果懶得自己用手按摩的話，

也可以像祝緒丹和胡冰卿一樣，

藉助美容儀器按摩棒來快速消水腫。

試用美容儀器按摩，

可以參考吳千語的手法。

首先記住三個部位：

臉頰，額頭，脖子。

然後從臉頰開始，

由下往上不斷地提拉。

可以選擇小一點的按摩頭，

能更好的顧及到眼睛周圍。

再從眉心開始，

往髮際線方向提拉。

可以促進臉部的血液循環。

最後，

不要忘記脖子。

頸部周圍是有非常多淋巴的，

一定要疏通開，

這樣血液才能更好的循環，

也可以更快的改善水腫。

除了急救型的消水腫方法，

在日常生活中，

我們也可以通過飲食的方式來改變水腫狀態。

董璿

去水腫茶

眾所周知，

薏仁是最能祛濕消腫的食物。

但是單獨喝薏仁水對女性來說太寒涼了，

董璿就加上紅豆/赤小豆一起煮水喝，

從根本上改善體內濕熱水腫體質。

阿嬌

消水腫要從控「水」開始

阿嬌真是拚了！

從飲食、護膚、到生活方式，

各方面統統都不放過！

尤其要注意睡前不喝水這條，

晚上循環系統也要休息，

沒有白天那麼快速，

把體內多餘的水分排出去，

所以睡前喝水容易導致第二天水腫。

大家切記哦！

景甜

懶人飲食法

景甜的終極懶人食療消水腫法，

就是直接喝消水腫的保養品。

簡單便攜，

走到哪喝到哪，

隨時消腫。

急救消腫法雖然很有效，

但是瑞醬還是希望各位小仙女們，

為了自己的健康，

減少吃宵夜的次數，

白天多喝水排毒，

抽時間多按摩多運動，

調整作息、飲食，

從根本上改善易水腫體質哦。