帶娃10年：咳嗽從不用藥，溫開水沖泡一杯，止咳排痰飛快！附步驟

我是黃姐，一個有十幾年經驗的中醫育兒師，在家呢，也是兩個孩子的媽媽。當然，兩個孩子的體質在我的精心調理下，都變得非常的好，一年到頭都難得生病。平常工作不忙的時候呢，就和身邊的寶媽們一起交流育兒知識。從今天起，我會堅持在這裡和大家每天分享一些中醫育兒知識，讓寶媽們在家就能給寶寶調理出一個好體質。

我家小寶呢，今年5歲了，從小就很頑皮，最喜歡和小夥伴們在小區樓下玩做迷藏。每次回家吃飯的時候都是滿頭大汗的，就像昨天，我工作忙得沒有顧及到。小寶頂著一身汗回來，我也沒來得及給換衣服，等汗涼了之後就開始有點咳嗽、流鼻涕，還伴隨著有痰音，我一聽就有點不對勁了，好在冰箱裡經常備著一些金桔水，立馬泡了一杯金桔水給孩子喝了，今天早上起來就沒怎麼咳了。

所以說，有時候家長還是得知道一些應急的食療調理方法，像寶寶普通的感冒啊，咳嗽啊，拉肚子，積食等都可以在家調理好的，純天然，都沒有一點副作用。作為一個十幾年的育兒師給家長們的建議哈，不要總是給寶寶打針喂葯的，寶寶一旦依賴上了，體質就會慢慢下降，等那個時候再想辦法調理就有點晚了。

今天呢，黃姐就給大家講一個家裡常備的金桔水的法子，對寶寶咳嗽調理非常有效果，家長們都可以試一下哈~~~

冰糖金桔（調理風寒咳嗽）製作方法：

準備食材：金桔一斤，冰糖一斤

1、金桔清洗乾淨後，瀝乾水分

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2、水分乾後，切成兩半，用牙籤把裡面的小籽掏出來，不掏的話，有點苦味

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3、掏完小籽的桔瓣下鐵鍋，冰糖敲碎後蓋在金桔上面，開小火蒸發水分，切記小火，火大了要糊

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4、在金桔上鋪上一層冰糖

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5、冰糖慢慢化開，稍微加一點點水，然後不停的翻轉，不要糊鍋

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6、金桔被冰糖汁包裹，每1瓣都油油亮亮的，能聞到金桔特有的香味

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7、鍋裡逐漸沸騰，起大泡，繼續蒸發水分，這時會看見，糖汁逐漸變成濃濃的拉絲狀，然後關火，冷卻

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8、最後裝瓶密封保存，要吃時，用二三桔瓣，即可沖泡一杯好喝的金桔茶，冷熱皆可。玻璃瓶蒸汽消毒後使用

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我體會最深的就是家長們還是要懂一些育兒護理的知識，這樣在寶寶突發小感冒的時候就不會手忙腳亂了。像寶寶普通的感冒啊，咳嗽啊，拉肚子，積食，緊急發燒啊都可以在家調理好的，純天然，都是些蔬果組成的，沒有一點副作用。

平常呢也因為工作忙的原因，沒有辦法天天盯著電腦看，每天堅持分享也是希望家長們可以重視寶寶的體質問題，實在不想看到越來越多的寶寶因為家長們護理不當而受到病魔的危害.....現在黃姐也把手上的食療法子都整理了一遍，大大小小加起來也有幾百個啦，有需要的家長都可來wen~~~

食療方作者徽~~信：中醫育兒師黃姐（2794095943）別的食療方交談，取經聊天~ 只有父母多知道一些，咱們的寶寶們才能少遭罪~身體健健康康茁壯成長~

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希望每一個孩子都有一個健康的體質，希望每一個父母都能耐心對待孩子的健康問題~