六種常見病,用中醫食療治病、調體質,效果很好。
一、噁心、嘔吐食療方法:薑汁+蜂蜜
生薑性溫,有散寒、健脾、止嘔的功效。對胃寒引起的嘔吐有很好的療效。
蜂蜜用溫水沖調後屬溫性,能調補脾胃,對胃腸功能有調節作用,使胃酸分泌正常。
具體操作:用鮮生薑熬成薑汁,用一匙生薑汁和2匙蜂蜜調勻後喝下即可。
二、口臭
食療方法:嚼山楂
山楂是化積食的佳品。
長時間的暴飲暴食,食物來不及消化,會出現積食口臭的情況。這個時候可以買點山楂片,每隔幾個小時嚼幾片即可。
三、牙周炎食療方法:生薑水漱口
生薑性味辛溫,有消腫止痛、殺菌的功效。每天用生薑水漱口,堅持一個月左右,可以很明顯地改善牙周炎。
氣血虧虛的人堅持用這個方法,還能預防牙周炎。
具體操作:每天早晚取適量生薑放到清水裡煮開,晾溫後漱口即可。
四、便秘食療方法:韭菜炒雞蛋
韭菜性溫味辛,含有纖維素,有溫中行氣、補虛滑腸、調和臟腑的作用。
可用於治療大便艱澀、排除困難,或大便秘結,雖有便意,但臨廁大便又難排出,伴有少氣乏力、喜熱怕冷的陽氣虧虛便秘。
具體操作:將150-200克韭菜葉洗凈切段,用5-8克食用油炒,加0.5-1克食鹽,雞蛋1個或豬紅肉50克,每天1次,做菜吃。
五、久瀉
食療方法:山藥苡仁
中醫認為,久瀉主要與脾虛、濕盛有關。而山藥味甘、性平,最適合因脾虛、腎陽不足而引起的各類慢性泄瀉;苡仁(薏苡仁)味甘、淡、性微寒,擅利胃腸之濕。
兩葯合用既補脾腎之虛,又化腸道之濕,起到和中止瀉的作用。
六、失眠食療方法:龍眼枸杞粥
龍眼益心脾、補氣血,常用於治療失眠多夢;枸杞子益精血、補肝腎,有明目功效;大棗則補中益氣,除煩悶,對胃虛食少、心悸有很好的療效。
具體操作:用龍眼肉15克、枸杞子10克、大棗4顆、粳米100克,同煮成粥,每日晨起空腹食用。
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