緩解脂肪肝的幾大食療小妙招

脂肪肝的食療方法

脂肪肝食療方一：山楂薏米粥

原料：山楂25克，薏米50克。

做法：薏米和山楂2：1的比例熬成。山楂不僅開胃，而且還有利於胃腸道消化，除去體內的脂肪。山楂飯既美味可口，又不會增加脂肪。功效：堅持服用1-2個月，就可以消除體內堆積的多餘脂肪。還可用山楂泡茶，山楂茶清爽自然，酸甜味好。

脂肪肝食療方二：當歸蘆薈茶

原料：決明子30克，當歸15克，蘆薈30克，茶葉少許。

做法：先用水泡，然後將上述4味同加水一起煎煮，開後再煎20-30分鐘，一天喝兩次。功效：治療脂肪肝，還可有效改善營養過剩狀況，增強體質。

脂肪肝食療方三：消脂

原料：綠茶6克、大黃2克。用沸水沖泡，隨渴隨飲。

方解：茶葉有增加血管彈性、降低膽固醇、防脂肪肝的作用。茶葉的咖啡因、茶鹼可直接興奮心臟，擴張冠狀血管，對末梢血管有直接擴張作用。

茶葉中茶多酚能抑製血清總膽固醇、三醯甘油及低密度蛋白膽固醇水準上升，對動脈粥樣硬化指數的升高有明顯的抑製作用。

大黃有降低血清膽固醇作用，大黃的蒽醌類衍生物為瀉下的有效成分，故能瀉熱通便，清熱除濕。另外大黃對實驗性肝損傷有明顯的保護作用。

由於現在的生活條件越來越好，很多的家庭在吃的方面也是越來越好了。導致肥胖的人也是越來越多。脂肪肝的現象也就越來越嚴重。平時可以吃一點山藥薏米粥、蘆薈茶、減肥茶等，會對脂肪肝會有一定的好處。