大家好，我是中醫劉醫生
夏日炎炎，很多朋友都出現了這樣的癥狀，比如心煩不寧、失眠、口渴、頭昏、目眩等。
往往這時候，喝再多的水，也解不了渴。
這是因為，熱邪已經傷陰了。
陰傷之後，氣也隨之受傷，喝下去的水，氣化不動，輕車熟道地變成了汗，無法滋潤身體，所以你會一直覺得渴，這也是身體求救的信號。
這種情況，可以試一試生脈飲。
生脈飲是夏季養心的一個方子，顧名思義，它是一個飲品。
生脈飲是唐朝藥王孫思邈所創，其成分是人蔘、麥冬、五味子。
養心氣首先要養氣，所以用人蔘大補肺氣，心肺同補；
因為暑邪傷津，所以用麥冬，麥冬甘寒，既清暑又生津；
五味子味酸能收斂陰液，可以使汗出適度；又因為它很酸，所以還能生津，讓人不渴。
這三味葯一起相得益彰，故而能清暑益氣，養心生津。
於是血脈流暢，所以，人們叫他「生脈飲」，意思是說它能使快要枯竭的血脈重現生機。
生脈飲是市場上非常常見的一種中成藥，很多廠家都生產，由於規格型號不同，我通常讓他們隻用按照說明書上的量服用就可以了。
如果癥狀較輕，甚至沒有癥狀，只想用來養生，那就隻用早上服用一次就行了，這樣就可以保證一天神清氣爽。
其實，這是我推薦給很多朋友養心氣的養生葯。
我本人也常用，尤其是在夏天的時候用。
養心神，先要養氣。
人活一口氣，心神要施展他的威力，也全靠氣。
心神得氣，方能使人「神氣活現」。
夏天，暑邪傷人心氣，造成虛煩、虛熱、窒悶的時候，生脈飲可以說是最佳的飲料，酸甜可口。
有條件的朋友，甚至可以試試自己製作。
西洋參、杭麥冬、北五味，人們常用來做高檔禮品的，很多朋友收到這些東西後，還不知道怎麼吃，怎麼搭配呢！配成生脈飲，夏季養心，才算物盡其用。
現在的人蔘基本上都是人工種植出來的，品質參差不齊，一般來說，作為夏季飲品，用西洋參會更好一些；
麥冬有川麥冬和杭麥冬，在生脈飲中，可以用杭麥冬；
五味子也有講究，有南五味和北五味，用遼寧產的北五味為佳。
一般來說，初夏就可以喝生脈飲了。喝了以後如果感覺不錯，可以繼續喝下去；
如果有不良反應，說明您的身體狀況不適合喝這個，那就要停用，並諮詢中醫。
需要強調的是，生脈飲偏補益，如果是感冒時期，或是舌苔偏黃偏膩，就請暫停使用。