國慶長假後首個工作日，上海正式迎來「寒露」節氣，早晚涼意明顯，最高溫25℃，最低溫跌破20℃。根據上海中心天氣台預報，本周上海很有可能入秋。
「寒露」在二十四節氣中，最先出現「寒」字，這個節氣寓意著氣溫降低。因此，冷空氣、降溫、降水也是本周氣象關鍵詞。
明天開始，冷空氣正式影響申城。受短波槽影響，有小雨飄落，白天最高溫度24℃，最低溫度19℃。後天，氣溫繼續下降，最低溫度18℃。
隨著氣溫下降，秋天的腳步又近了！本周中後期，申城偶有弱降水飄落，最低溫16℃至17℃上下。
按照天氣意義上的入秋標準，立秋以後出現連續5日日平均氣溫低於22℃，即為天氣意義上入秋，其首日為秋季第一天。根據預報，也許申城真的要入秋了。今年，上海入秋偏晚。常年入秋時間是10月2日。
進入「寒露」後，晝夜溫差變化較大，容易引發感冒，要適時添加衣服，要特別注意保暖。「白露身不露，寒露腳不露」，涼鞋要少穿了！
「寒露」養生首要防燥，「寒露」時節起，晝熱夜涼，氣象乾燥，因此養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免劇烈運動、過度勞累等。
飲食上還應少吃辛辣刺激、熏烤等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
欄目主編：張奕 題圖來源：視覺中國 圖片編輯：雍凱 編輯郵箱：[email protected]
內文圖來源：上海市天氣局
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