天意微涼，秋雨綿長。
9月8日零時三十分，白露至，意味著氣象開始轉涼。所以佛山人，你這幾天是否也有一種感覺：晚上睡覺都可以不吹冷氣機和風扇啦~
據天氣局預報，白露這天，佛山降雨降溫明顯，最低氣溫將降至24℃。不過，本次降溫較為短暫，9日起，佛山雨勢減弱，最高氣溫將重返「3字頭」。
八月白露降，湖中水方老。
但夕秋風多，衰荷半傾倒。
這是來自白居易《南湖晚秋 》的詩句。白露深得歷屆文人墨客的喜愛，在他們的筆下，白露的形象變得更加的鮮明。那白露節氣下的佛山，又是否如詩人們用筆墨描述的那般？
白露秋分夜，一夜涼一夜
白露，是反映自然界氣溫變化的節令。正所謂「涼風至，白露降，寒蟬鳴」，地處南粵的佛山，雖然白天依舊熱得感人，但到了晚間也明顯「涼涼」。當涼意漸襲時，你會驚異，原來秋已伴著涼風桂香，悄悄鑽進了你的衣裙。
白露秋分夜，一夜涼一夜。一些節令性的景物在每夜微涼晚風的吹拂下，也染上了淺淺的秋色。
氣象漸涼，夜晚水汽凝結，清晨漫步佛山，你會發現街道的地面和路旁草木上出現了許多的露珠，清亮濕潤，一洗處暑之熱。
預防秋燥，記得多吃這些水果
雖然秋露晶瑩剔透、惹人喜愛，但白露卻不是一個濕潤的節氣。
白露之際，「秋燥」傷人，容易出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。中醫認為，這是肺氣大腸相表裡，肺主皮毛的緣故，所以白露時節要注意滋陰養肺。
預防秋燥，市民可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。
此外，石榴生津止渴，秋梨潤燥消風又清心降火，大棗保肝護肝......這些水果都可適當多吃。
民間還流傳著「白露必吃龍眼」的說法。人們認為，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經衰弱等多種疾病。
秋季容易出現脾胃虛弱、消化能力差的癥狀。所以，多吃些銀耳粥、芝麻粥、紅棗粥、玉米粥等易吸收、有補養作用的粥品以滋陰潤燥。也可多吃酸味食物，但不宜進食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。
這個周末，一起秋遊吧
天涼好個秋。雖然對佛山來說，雨也不少，但白露時節依然是秋遊的理想時機。趁著晴朗的日子，呼朋喚友來一場戶外徒步和騎行都是不錯的選擇。在藍天白雲的映襯下，在涼爽秋風的吹拂下，邊賞景邊談心，再愜意不過了。
白露過後，秋的腳步漸行漸近，雲變得淡了，風變得輕了，時間在搖曳的亂子草中迷失。忙碌的你要記得好好照顧自己，讓這個秋天過得更明媚有詩意。
【攝影】戴嘉信
【撰文】陳禧彤 熊琳 劉丹萍 王虹丹
【部分資料來源】佛山市中醫院針灸科主任中醫師鍾偉泉
【作者】
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 非常醫+1
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