冷空氣來了，最低溫降到1字頭！

今天是寒露，意味著氣候從涼爽到寒冷的過渡。那麼，冷空氣什麼時候光臨佛山呢？這次，大家終於要把秋裝搬出來了嗎？？？

冷空氣即將到貨，本周氣象多變

市天氣台預報，佛山今明兩天將繼續維持晴燥氣象，早晚涼爽舒適並有輕霧或輕微灰霾，氣溫22℃-31℃。10日-11日受新冷空氣影響，有陣雨，北風加大，11日最高氣溫將降至24℃。

佛山未來10天氣象預報

具體預報：

10月8日：晴天，早晚舒適，23℃-31℃；

10月9日：多雲間晴，22℃-31℃；

10月10-11日：降溫有雨，最低氣溫19℃；

10月12-15日：多雲間晴，20℃-27℃；

10月16-17日：多雲，間晴天有雨，23℃-30℃；

寒露，吃點什麼好呢？

寒露後，在進食方面不需額外進補，不過應多吃一些偏溫的食物，以預防和治療涼燥犯肺。

— 吃芝麻 —

根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的四時養生理論。這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了「寒露吃芝麻」的習俗。

— 鯽魚 —

鯽魚，肉味鮮美，營養全面，蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，非常適合在秋冬，男女老少食用。

鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。

— 黑木耳 —

若論秋季養生佳品，當屬木耳！黑木耳是一種營養豐富的食用菌，其性平味甘，入胃、大腸經。具有滋陰潤燥、養血益胃、活血的功效。

而且，黑木耳含有植物膠質，可以吸附殘留於腸道的「毒素」，並將其排出體外，起到「洗滌」腸道的作用。

— 百合 —

秋季空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。

提醒：本周氣象反覆多變，市民要注意適時添減衣物，以防感冒。

來源：佛山日報、佛山天氣局、南方+

編輯：葉綺晴

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