飲食對肝炎恢復有益 攝入6種蔬菜 讓肝病好得快！_紅棗

預防肝炎不單需要避免主要三大傳播途徑，如母嬰傳播、血液傳播、性傳播，還要在飲食上做文章。防肝炎重在培養科學的飲食習慣，比如吸煙、酗酒、作息無規律都是養肝大忌。

1、黃豆芽

黃豆芽對肝細胞代謝有益。它可以保護人體血管，降低動脈硬化風險，特別是黃豆芽有助提供人體的高密度脂蛋白水準，進而對血管有益，肝細胞間接受益。

2、山藥

山藥可以提高免疫力，對外來病毒是一種良好科學的防禦性食物。山藥能防脂肪肝，低熱量、粗纖維適合脂肪肝患者的飲食食譜。

3、紅棗

中醫醫理認為，紅棗能疏肝理氣、鎮靜利尿。因此，紅棗適合正在進行肝病治療的人作為食療。紅棗不單可以調脾胃，還可以緩解藥物毒性。

4、山楂

山楂在民間常作為助消化，如生活中油膩食物吃太多，就可以吃點山楂解油膩。因此，山楂可以預防肝病一類中的脂肪肝。

5、油菜

油菜營養在於新長出的莖葉以及嫩花蕾，它們可以保護血管和細胞膠原，對養肝防治肝病有益。

6、高麗菜

高麗菜含有多種，促進人體有害物質排泄的營養物質。其中一部分為抗癌營養可以幫助腸胃蠕動，讓它們更及時的排出體外。

從B肝發病季節分析，秋冬季為高發季需要搭配合理飲食防肝病。番茄醫生提醒，肝髒健康切忌辛辣和高脂，飲酒適度合理休息。肝髒喜歡蛋白質和維生素，要想防治肝病不妨先入手。返回搜狐，查看更多

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