每逢寒冬之際，總是被嘴唇乾燥、爆裂所困擾？
潤唇膏都塗得比粉底還厚了，為什麼還是狂掉皮！？
聽說多喝水能防止乾裂爆皮？可是好像並沒有什麼效果……
嘴唇脫皮、乾裂都是小事，但是嚴重起來會導致唇炎、口角炎、潰瘍等問題，真的是影響顏值，影響心情，影響飲食！
所以，該怎樣才能擁有一副瑩潤的雙唇？
有諸內者，必形諸外
脾主肌肉，其華在唇
如果你一直非常注重身體的補水和維生素E的攝入，但嘴唇的問題仍然得不到較好的改善，那多半是脾胃在「鬧彆扭」了。
中醫說「脾開竅於口，主肌肉，其華在唇。」所以嘴唇主要是靠脾運化的氣血來滋養的。而脾和胃相表裡，兩者氣血相通，且足陽明胃經的運行路線也經過嘴部。
所以說，瑩潤的雙唇跟脾胃的健康有很大的關係。
脾胃有恙
嘴唇遭殃
若每到秋冬天冷之時，就會出現這些癥狀：唇色異紅、口乾口渴、舌紅少唾液、嘴角發乾、大便乾燥。
那最先要考慮的問題應該是脾胃陰虛、有積熱所致。
○ 何為脾胃陰虛？
脾胃的陰，指的是脾裡的精微及胃裡的津液——不僅負責滋潤臟腑，還為脾胃的運行提供物質基礎。比如說脾的精微參與氣血運化的過程，滋養全身；胃的津液有助於促進消化，讓食物更糜爛。
脾胃陰虛，簡單來說就是這些物質欠缺，或運行不到本該去的地方。
○ 脾胃之陰為何會虛？
生活中很多不良的習慣都在無形之中損耗、傷害脾胃之陰。
比如說辛辣、煎炸、重口味的食物，基本都是「燥熱」的東西，會讓脾胃積聚熱邪，久而久之就像燒乾水的水壺，但你仍然在燒，水壺能不壞嗎？
另外一個原因是冬天吃太多肉類的食品，導致蛋白質和脂肪的攝入超標，脾胃就要花費更多的精力去運化、消化這些營養物質。
最後，還有重要的因素就是熬夜和思慮過多。中醫說「脾氣鬱結，鬱而化熱」，所以長期憂鬱、心情不好，都是會傷脾胃的；而熬夜呢，就像酒精燈一直點，酒精終究會耗光。
綜上所述，說明只要脾胃陰虛、積熱，嘴唇就難以得到營養物質的滋潤，同時熱邪之氣還會順著足陽明胃經往上蔓延，炙燙嘴部，那乾裂、爆皮也就不奇怪了。
內外兼顧
保護唇部
若想擁有一副瑩潤的雙唇，就需要從內外兩方面同時進行保養。
在外，唇部的護理應注意這幾點：
①紋唇、漂紅唇對嘴唇的傷害是非常大的；此外，對女生來說晚上睡前要用卸唇液清洗乾淨嘴唇，避免長時間地塗抹唇膏、唇彩。
②對付嘴唇乾裂爆皮，可用熱毛巾熱敷唇部幾分鐘，不僅能消除爆皮，還可以延緩唇部皺紋的產生。
③潤唇膏選擇含維生素E的並隨身攜帶，這樣才能隨時隨地滋潤雙唇。
④不要在嘴唇乾裂爆皮的時候舔唇，口水蒸發後嘴唇會更加乾燥；咬嘴唇、撕死皮的習慣更不能有。
唇部按摩改善微循環
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閑時，不妨塗點潤唇油，再給嘴唇按摩按摩。可以有效改善唇部的氣血運行，緩解乾裂爆皮，若長期保持，那距離一副瑩潤、光彩動人的雙唇就不遙遠了。
○ 嘴唇按摩的手法：
（1）用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇輕輕揉按；
（2）再用大拇指和食指捏住下唇，大拇指不動，食指輕輕揉按；
（3）按上述方法，兩邊方向反覆來回數次。
在內，通過飲食調理脾胃陰虛之症：
養脾健胃，飲食上可以吃「鐵棍山藥」，性平味甘，入脾、肺、腎三經。
在秋冬閉藏之時，對付脾胃陰虛、積熱所致的嘴唇乾裂爆皮，最簡單的方法就是用山藥煮水、榨汁來喝，還不容易上火。
進階吃法
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「山藥蘆根粥」
對於喜歡重口味、喝酒、油炸垃圾食物的人，或是脾胃積熱過重者，不妨嘗試一下這款進階版的脾胃養生食療方子。
材料：鮮山藥 30 克，蘆根 5 克，粳米 50 克。
做法：蘆根加三碗水煮 20 分鐘，取汁；把山藥、粳米、蘆根汁一起放煲裡，再加入適量水，大火燒開後轉小火熬製成粥，調味即可。
功效：清胃熱，養脾胃之陰。
小貼士：這方子適合 1~2 人食用，如果不喜歡吃粥，那也可以加點瘦肉來煲湯的。腎不好的朋友可以把蘆根改為芡實 15 克，做法一樣，對腎精虧虛有不錯的幫助。
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