每天喝250ml牛奶真的能長高嗎？看看下面的文章你就知道了

公開日: 2018-11-26

文章來源：輝哥談科學長高

「我家孩子這麼矮，吃什麼能夠長高啊？」答：「給你家娃每天喝牛奶啊！」很多的生活中的這樣例子，很多的人認為孩子身高矮只要每天喝一杯（包）牛奶就能夠長高！輝哥今天告訴你，每天喝250ml的牛奶還真不一定能夠長高！看看看下面的文章你就知道了！

第一：辨別真假牛奶

首先對於牛奶的選擇上有可能出現錯誤，很多的牛奶包裝上有很多的隱藏的小字，不注意的話很難發現裡面的秘密。有些牛奶並不是真正的牛奶，而是一些沒有營養的飲品，雖然對身體沒有很大的危害，但是對於長高也是沒有任何幫助的。想要孩子長高，就要給孩子選擇正確的牛奶。

第二:注意喝牛奶的量

很多的人是選擇喝250ml的牛奶，一般的包裝牛奶就是這個量，而且每天堅持喝一包。其實這樣喝牛奶，輝哥告訴你的是，還真不一定能夠長高。原因就是這種經過加工過的牛奶，裡面含有的物質遠遠達不到長高的需要，裡面含有的營養成分不足，難以滿足身體的需要。

想要喝牛奶的方式長高，至少需要喝400ml的量，這個量剛剛滿足身體的需要。每天堅持喝這些量的牛奶，才能真正的幫助孩子的身體發育，身高增長。

第三：補鈣的同時也要注意補充維生素D

很多人只看到了補充鈣就能夠長高的假象，卻忘記了補充維生素D。兩者是相輔相成的，一旦缺少一方，孩子的身體就受不了。比如：缺少鈣元素，孩子就長不高，甚至軟骨病（糖分吃的多）其次是缺少維生素D，容易使得孩子的身體鈣化，影響孩子的身高增長。所以在補鈣的同時也注注意補充維生素D，這樣才能夠幫助孩子長得更高，更健康。

有什麼身高方面的問題，問我吧！可以在下方評論哦，我會一一為大家回復的。