科學長高: 在青春期, 孩子每天喝哪種牛奶比較好呢？

文章來源：輝哥談科學長高

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很多的孩子在生長髮育的過程中，通常是最受父母關心的是孩子的身高問題，這一點無疑是所有父母最關心的。還有一點是孩子的喝什麼容易增高？估計很多的父母一定會說當然是喝牛奶了，這可是長高的關鍵啊！那麼孩子長高之路，你知道孩子喝哪種奶比較好嗎？喝多少是最適合的呢？

很多家長知道孩子喝牛奶是比較好的，但是卻不會區分孩子喝什麼樣的奶牛好，一味地給孩子喝奶。輝哥建議的是孩子吃奶要注意很多的問題，尤其是孩子喝全脂奶或者是脫脂奶的時候，喝不對的話就會造成孩子的身體出現問題。

問題一：瘦弱的孩子喝什麼樣的牛奶？

當然為什麼要區分瘦孩子呢？這是因為孩子身體瘦，需要補充更多的營養物質，這個時候挑選的牛奶最好是含有脂肪較多的為好，但是也不能光靠喝牛奶補充身體的營養。同時還應該補充一些其他方面的營養物質。這就能夠幫助孩子長得更高了。瘦弱的孩子喝全脂牛奶比較好，是因為全脂中含有的脂肪含量大約為5%左右，這就使得孩子可以獲得身體的營養成分。

問題二：肥胖的孩子應該喝什麼樣的牛奶？

對於肥胖的孩子應該喝的牛奶是脫脂的，因為脫脂的牛奶中的脂肪含量僅為1%到1.5%左右。這就使得孩子對於減肥還是有一定效果的，不至於身體攝入過多的脂肪。但是由於是脫脂牛奶，這就導致牛奶中的營養成分就會受到破壞，這就不能在孩子長高的路上單單喝脫脂牛奶，還應該補充一些其他的營養，但是不能使其發胖。

問題三：喝多少牛奶才是正常的呢？

很多的家長認為，只要喝的多，就能夠長得快，長得高。一天能喝多少就喝多少，這種想法是錯誤的，因為喝的多，身體不一定能夠消化啊！一般喝500ML比較好，這養既能夠幫助孩子良好的吸收，還能夠幫助孩子長得更高。千萬不要給孩子一天喝1升，這樣對孩子的身體是沒有好處的。

還是那句話，長高對於每個孩子來說是不一樣的，也就不能用同一種方法。由於時間有限，今天暫時分享到這。如對以上文章有些疑問不解，接下來，有什麼想問的就可以直接問我了！我會及時的回復，並為大家提供一個免費的身高管理方案。

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