碗裡加一菜，清除血管脂肪，掃光血栓

血液流通全身，負責營養和氧氣的輸送，因此血液和血管出現問題，直接危害到身體健康。現代人多三餐不定、暴飲暴食、愛吃油膩食物，同時又缺乏運動，導致血管壁積攢了厚厚的脂肪斑塊，一旦斑塊掉落就可導致血栓，危害生命安全。

脂肪是血管「炸彈」，三高、心臟病、血管堵塞的根源，當脂肪不斷堆積，一旦過量，偷走的不僅是健康，還有寶貴的生命。所以在平生活中一定要注意我們的身體變化，一旦有任何的異常要及時送醫。此外，日常生活中還要注意飲食調理，少吃油膩食物，多吃降脂食物。

碗裡加一菜，輕鬆清除血管油脂

碗裡加一菜，輕鬆清除血管油脂，我們所說的菜並不是別的，正是豌豆。豌豆味甘、性平，歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。在中醫的眼裡，豌豆一直是一味葯食同源的藥材，有多種治病功效。

現代醫學研究也發現，豌豆的提取物中含有葉酸、膽鹼、蛋氨酸、粗纖維、維生素等，這些營養物質可以促進血管中的甘油三酯、膽固醇的排泄，凈化血液，降低血脂、稀釋血液、疏通血管，也就達到了軟化血管、原理血栓的作用。

但這些可清除油脂的活性物質，在豌豆中的含量很少，需要高度提純，方可達到降脂的功效，這也是為何日常中煮豌豆沒有效果的原因，而吃豌豆蛋白粉卻可以降脂的原因。

豌豆蛋白粉經過除雜提純，其營養元素的濃度比較高，一杓的豌豆蛋白粉，其營養價值相當於6斤左右的豌豆，因此每天只要取一杓兌溫水，喝一杯即可滿足生理需求，其養生效果要比直接吃豌豆好很多，降脂功能也更明顯。

降血脂還需要注意以下3點

1、控制體重

體重超過正常標準的人，應在醫生指導下通過控制飲食，控制脂肪、膽固醇的攝入量，同時積極運動提高身體新陳代謝，增加機體對能量的消耗。

2、戒煙限酒

①經常吸煙能增加血漿遊離脂肪酸的含量，促進脂質從脂肪組織中釋放，導致三醯甘油升高。

②過量飲酒能抑製脂蛋白酶，促使肝臟合成更多的三醯甘油，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高，導致血脂升高。

③調節情緒

情緒的改變對血脂也有一定的影響，情緒緊張或過度興奮，可以應急性引起血中膽固醇及三醯甘油含量增高，加重病情的進展。