超過30歲就要注意自己血栓了，怎麼調理？

在體檢中，要特別注意這兩個值：甘油三酯和低密度脂蛋白更多，這兩種物質是讓血管血液更容易堵塞。

甘油三酯：大於正常值1.7mmol / L.

低密度脂蛋白：大於正常值3.1mmol / L.

除了體檢外，您還可以判斷您的血液是否粘稠。血管、被阻塞。它也可以通過兩個簡單的功能來判斷。這很簡單。每個人都可以完成、。

第一個動作：拳頭。

將手放在心臟上，按住拳頭30秒。釋放後，觀察手掌的顏色變化。在3秒內恢復表明血管健康，顏色恢復必須激活5秒，表明存在許多血管廢物並且存在堵塞。

第二個動作：按下腳。

用手按摩腳背並進行脈搏檢測。如果左右腳的脈搏是一致的，這意味著你的血管是健康的，如果兩個腳的脈衝是不同的，這意味著血管的一側已經開始堵塞。

因為、手位於身體的兩端，所以它們是離心臟最遠的兩個部分。一旦這個血管出現問題，它將激活、手動報警器，當然，你會感到不適。

過去，大多數殘疾都是中老年人，主要原因是中老年人代謝緩慢。但現在情況有所不同，因為許多年輕人有不規律的飲食，、卡路裡和、的糖更多，同樣會導致血管阻塞。當你30歲以上的時候，你應該注意血管的問題。

一旦人們超過30歲，他們應該注意飲食。如果有血管阻塞，可以使用食物和動作來阻止血管阻塞、血栓。這裡有兩種擺脫堵塞的方法。

吃小麥豆蛋白粉

我們都知道，在小麥籽粒中含有豐富的營養物質，而這些元素可以嚇唬阻止葉酸、、蛋氨酸維生素B6、山。最好吃的方法是大豆蛋白粉，它更適合浸泡在水中，比單純吃小麥更有用。每天浸泡一杯小麥蛋白粉；長期堅持可消除血液裡的廢物，如膽固醇低密度脂蛋白、、甘油三酯等，並放手慢慢血栓。

活動掛鉤

你可以每天進行鉤子的活動，讓膝蓋自然伸展，然後用力按壓10秒鐘，然後鬆開鉤子並繼續鉤住至少5分鐘。當然，越多越好。它可以改善下肢的血液循環，防止血栓的形成。