懷孕階段，寶寶在這個月後發育最快，孕媽要及時補充營養，別錯過

女生一般在懷孕期間都容易出現嗜睡、容易飢餓等各種癥狀，因此會在日常的生活習慣特別是飲食習慣上面顯得尤為注意。因為對一個孕媽來說，沒有什麼比肚子中寶寶的健康成長更為重要的了。在這期間，不論是吃得過多還是過少對寶寶來說都可能產生一定的影響，如果孕婦食量過少，會導致寶寶在體內的營養跟不上，造成後天的發育不良；如果胡吃海喝一度餓補，更容易導致自己體重的暴增，寶寶反而吸收不好。

一般來說，孕婦在四五個月時肚子就會出現明顯的凸顯，但是有些寶媽們營養補充得較為充分，身材卻沒有明顯的改變，寶寶也能在肚子裡面很好的成長，這是為什麼呢？這便是由於她們找準了寶寶發育最快的成長期，補充了寶寶需要的足夠的營養，且這些營養能夠被寶寶很好的吸收進去，這是至為關鍵的。懷孕階段，寶寶在這個月後發育最快，孕媽要及時補充營養，別錯過。

第一階段：懷孕早期成長緩慢，無需大補

在孕期前三個月，由於受精卵的初步形成，寶寶在體內如同幼芽一般緩慢成長，各大器官開始分化增長，但整體來說發育速度是非常緩慢的，甚至很多粗心的新媽媽們根本就難以察覺寶寶的存在。這個時候只需要補充一些基礎的葉酸，促進寶寶腦部的發育就可以了，是無需大補的。

第二階段：懷孕中期器官雛形初現，補充鈣含量

孕媽們在懷孕中期，一般四五個月的樣子肚子便會有一定的「顯懷」，寶寶的各大器官也開始逐漸初現雛形，然而體內脂肪的變化卻是不大的，體重增長相對比較緩慢，因此這期間只要正常補給就可以了。雖說不需要大補，但為了骨骼的正常發育，對鈣元素的補充是不能缺少的，多吃鈣片或多曬太陽是非常不錯的選擇。

第三階段：懷孕晚期發育最快，最需要營養

一般來說六個月之後便是寶寶體內發育的活躍期了，寶寶的身體成長速度非常之快，吸收也是相當之高，堪稱「一天一個樣」。孕媽們在高興能感受到體內寶寶的「跳動」之外，飢餓感也會隨之增強，因此這期間，寶寶在營養以及脂肪上是需要大補特補的。孕媽們在做好胖的準備的同時，該補的補，該忌的忌，一定要及時補充營養，保證不能讓寶寶受餓。