當歸+生薑，輕鬆趕走腰突，腿麻也沒有了

來自山東的老劉，曾患腰椎間盤突出10年，是一名快遞員，本來一直在小區裡當保安，但工資不高，不能支撐家裡的負擔。近兩年，網購的興起，快遞行業風生水起，老劉也隨著同事，加入送快遞的行業，但因為老劉年紀較大，又不記路，只好在代收點撿貨，很多時候撿貨只能蹲在那，所以，經常腰酸背痛，有時候，想歇歇時，站起來還會頭暈，甚至整個身體都是麻木的，要過一兩個分鐘才能好。

長此以往，這讓老劉痛苦不堪，身體經常出現腰酸背痛，腿麻，手也麻，整天整夜的睡不著覺，白天又打瞌睡，工作效率也下降了，無奈，老劉只好選擇辭職，本來想著歇歇就能緩解，沒想到，疼痛比以往更厲害了，有一次上完夜班躺倒床上，起床的時候，站都站不起來。

腰間盤突出的癥狀：

1、最開始腰部會有很劇烈的，慢慢地就會直接延伸到小腿部位，無論是站立、還是側躺都會有忽略不了的疼痛感，呈放射性疼痛。

2、肢體麻木：患病時間較長後，常有主觀麻木感，多局限於小腿、足背外側、足跟、足底，可與腰痛並見，少部分可僅有麻木而沒有腰痛。

3、只要腰部疼痛，在腰部各個方面的活動都會受到影響，尤以後伸障礙為明顯，多數患者前屈的時候疼痛會更加的明顯。

腰突的危害是什麼？

1、肌肉支配失調

突出組織對神經根產生嚴重壓迫時，出現肌肉神經支配失調。發生伸拇肌力、蹠屈伸肌力減弱。

2、肌肉萎縮

腰突容易導致神經根受到壓迫，肢體肌肉常常表現為無力收縮，並且缺乏營養，肌肉漸漸地就出現萎縮。

3、造成癱瘓

腰突疾病一旦發作起來，不僅疼痛難忍，影響正常的工作生活，還會引起很多嚴重的併發症，比如癱瘓、生理功能障礙等。

腰突的食療妙方：

山丹桃仁粥

山楂30克,丹參1克,桃仁6克,粳米50克。原料洗凈丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。有開胃消食、化滯消積活血散瘀、化痰行氣的作用，適用於椎間盤突出症等。

羊肉歸萋湯

羊肉500克,當歸50克,生薑50克。將上述材料加鹽適量,煲湯食用。具有通陽活血及止痛的作用。適用於體質虛弱、血虛頭暈、腎虛肢冷者。

溫馨小提示：

1、腰間盤突出是可以徹底康復的，但要做好長期治療的準備，不能半途而廢，狀況好轉就停止治療，另外一定要建立好的日常生活習慣，對腰椎的康復有事半功倍的作用！

2.正確的用腰：做重體力勞動的時候不要蠻乾，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，如果常年的工作都是用腰過度，那就要格外注意。