幾種降血壓美食，你確定不點開看看？

一、黃瓜炒香菇

黃瓜炒香菇這道菜，需要準備10分鐘內，製作大概需要10分鐘內，適合1-2人就餐。

這道黃瓜炒香菇是道簡單的快手家常菜，顏色艷麗，營養豐富。黃瓜味甘，性涼，能清熱止咳，利水消腫，清火瀉痢。香菇對糖尿病，肺結核，傳染性肝炎，神經炎等有一定的治療作用，又可用於消化不良，便秘等。

主料：黃瓜1根，乾香菇8朵。

這道菜的主要食材是黃瓜，在各個地方有不同的叫法，還有的地方叫胡瓜、王瓜、刺瓜、青瓜。
食用禁忌：脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者；肝病、心血管病、腸胃病患者慎食。適合體質：一般人群均可食用。尤適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者、糖尿病人

輔料：油適量，鹽適量，雞精適量，胡蘿蔔10g。

製作步驟：

準備食材

放入胡蘿蔔翻炒幾下

二、包菜炒粉絲

包菜炒粉絲這道菜，需要準備10分鐘內，製作大概需要10-20分鐘，適合1-2人就餐。

這道菜經濟實惠而且超級下飯，也是很多小餐館必點之家常菜。包菜的營養價值還是很高的，是家庭餐桌常見蔬菜，用來搭配粉絲炒製簡單，便宜，好吃有營養，也是很受歡迎的一道米飯必殺菜肴。

主料：包菜200g，粉絲80g。

輔料：蒜瓣5個，乾辣椒2個，鹽少許，醬油15ml，糖少許，雞精少許。

製作步驟：

三、海帶木耳羹

海帶木耳羹這道菜，需要準備10分鐘內，製作大概需要10-20分鐘，適合1-2人就餐。

葯膳。此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的葯膳。

主料：海帶15g，豬肉絲60g，黑木耳15g。

海帶食用禁忌：適合體質：陽虛質體質應忌食或少食;
人群:孕婦、乳母人群應忌食或少食;
常用做法推薦：海帶千張紅燒肉、海帶綠豆糖水、海帶牛肉湯、海帶豆腐蘑菇湯、熗拌海帶絲。由於篇幅有限，這些菜的做法我們在其他文章介紹，如果想看到更多相關的知識可以訂閱關注我們的帳號。

輔料：味精適量，鹽適量，澱粉適量。

製作步驟：