晚上睡覺時，家長有時候會聽到孩子嘴巴裡會發出咯吱咯吱的聲音，這種情況說明寶寶在磨牙，晚上睡覺磨牙有可能是因為寶寶在出牙期牙齦不舒適，也有可能是孩子身體出現了不舒適的現象，需要家長輔助緩解。糖糖她們家孩子晚上睡覺時也會有磨牙的現象，她剛開始非常的著急，後來一個有經驗的媽媽教給糖糖幾個可以緩解寶寶睡覺磨牙的小方法，她回家試了一下，挺管用的。
一、咬磨固體緩解不適
寶寶在出牙期牙齦處會感覺特別不舒服，一般會比較癢，到了晚上睡覺時寶寶就會出現磨牙的現象，這種情況下，家長可以給寶寶準備磨牙棒進行啃咬，它可以輔助孩子長牙，緩解不適，或者是準備一個咬咬袋，在裡邊切一些水果，它既可以讓寶寶磨牙，又可以給身體補充一些營養物質，有效緩解寶寶晚上磨牙的現象。
二、增加營養促進消化
寶寶睡覺前總喜歡哭鬧，如果家長哄不好，就會讓孩子邊喝奶水邊睡覺，在睡覺時，腸胃消化會比較慢，寶寶肚子會出現不舒適的現象，這時也會出現磨牙的情況。在孩子睡覺前，家長最好讓寶寶在睡前一小時吃飯，如果已經添加輔食，在睡覺前最好吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，這樣腸胃負擔會比較小，睡覺時肚子也會比較舒服，或者是在食物中添加一些益生菌促進肚子裡的食物消化，這樣也可以緩解寶寶晚上磨牙的情況。
三、按摩身體放鬆神經
孩子在出生以後對周圍的環境比較陌生，稍微有動靜就會嚇到寶寶，這種情況下孩子的膽量會變小，睡覺時神經會比較緊張，也會出現磨牙的現象，家長可以在寶寶睡覺前一個小時對他的身體進行按摩，首先是頭部，用五指在寶寶的頭上做旋轉動作，動作要輕，一般這個動作需要按摩十分鐘，然後按摩寶寶的後背和腿部，用抓捏的方式，按摩身體時可以塗一些按摩油，增加按摩動作的流暢度減小摩擦，一般每個部位按摩五分鐘就可以啦！
寶寶睡覺磨牙一般會是出現在出牙期，這個時期孩子牙齦不適感比較強，再加上腸胃消化弱，膽量小，就很有可能會出現磨牙的現象，只要家長找到原因然後採取正確的方式，很快就可以得到緩解噢！
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