痘博士答疑|臉上長青春痘吃什麼水果好

在我們日常生活中，臉上長痘痘總是讓很多妹紙苦惱，因為臉上的痘痘如果沒有處理好，就會留下難看的痘印，痘印一旦形成就很難被消除。臉上長痘痘大多數的原因是因為毒素累積堵塞毛孔，祛痘的不光靠外部的調養，臉上長痘痘也可以通過吃水果達到祛痘的效果。接下來，小編將告訴你臉上青春痘吃什麼水果好。

臉上長青春痘吃什麼水果好?

1、蘋果

蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑製皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

2、番茄

番茄含豐富的維生素C，胡蘿蔔素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後，可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。因此，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老。

5、檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑製人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。