冬季多吃2菜2果，軟化血管通血栓降血糖，別捨不得張嘴

就像冬季這樣的季節，其實挺讓人不喜歡的，一出門就是很多的細菌毒素進入，慢慢這身體內的血管也會被堵塞的，所以呢，不想血管受到危害，多吃著點這幾樣食物。

一菜：圓白菜

它可是秋冬季的應季蔬菜，含有營養物質和抗氧化物質相當的多，就比如錳、鈣、維生素B6、葉酸、鐵和維生素D等等，這些物質是可以將血液中的那些自由基排除在外的，還可以調節血壓呢。

二菜：甜菜根

不知道你們吃沒有吃過，不過很好吃的，可以多吃著點，含有的營養成分還有抗氧化劑相當的豐富的，有豐富的維生素C和錳等，這些物質可以保護肝臟，還可以清除血液中的垃圾毒素，更好的保護我們體內的血管。

一果：桑葚

其實我自己也是比較喜歡吃的，還有就是這種食物裡面有含有豐富的營養物，它們可以保護肝臟，還可以起到加速血液循環，慢慢清除血液雜質，還可以降低血液中的那些膽固醇呢。

二果：黑布林

它也是一種水果，且裡面還含有豐富的營養元素，就比如：氨基酸等這樣的物質，平時多吃著點，是可以起到軟化血管，凈化血液，預防血栓形成，還可以讓我們吸收到更多的營養，所以呢，沒事的時候也可以吃著點才好。

這幾樣食物，對於我們來說，還是比較好的，它們裡面的營養也是非常豐富的，對此啊，平日裡應該多吃著點才是。