胃最怕3類難消化的食物，胃不好的人要少吃！吃「它」才更養胃！

胃，是人體的消化器官，同時，又被稱為「喇叭器官」，是比較敏感的器官，現代人普遍存在胃部的健康問題，很多人胃不好，其實都是吃出來的。現代人工作和生活的壓力大，飲食習慣不好，飲食不規律，都是導致胃病的重要原因，而生活中，很多食物對於養胃起著積極的作用，可這些「養胃食物」卻要少吃！

1、牛奶

牛奶是生活中人們經常喝的營養品，它的營養十分的豐富，不僅可以提高人體的免疫力，同時還有很好的補鈣作用，而對於有胃病的人來說，平時還是要少喝牛奶，牛奶不易消化，牛奶促進胃酸分泌的作用，比其中和胃酸的效果更強。所以，對於養胃來說還是有利有弊的。

2、餅乾

很多人都愛吃餅乾，也是一種健康的小零食，都說胃不好的人平時在餓時吃一點餅乾，易於消化，對胃沒有刺激性，尤其是蘇打餅乾受到了胃病患者的青睞，但蘇打餅乾的鈉含量很高，可升高血壓，加重水腫，對胃造成負擔，因此，胃不好的人平時還是要少吃。

3、湯泡飯

很多人都有愛吃湯泡飯的習慣，但對於患有「老胃病」的人來說，湯泡飯通常未經充分咀嚼就被吞下，沒有足夠的唾液進行初步消化。水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔，不利於胃部的健康，所以，胃不好的人平時還是要少吃的好。

那麼，作為胃病患者來說，平時常吃哪些食物更有利於胃部健康呢？

小米是生活中人們常吃的養胃食物之一，小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。

山藥是生活中人們常吃的一種蔬菜，它味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有著健脾養胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，胃不好的人平時不妨經常吃一些。

花生有著豐富的營養成分，花生中富含的谷氨酸，不飽和脂肪酸，天門冬氨酸等物質，有著很好的養胃作用，尤其是對胃脹，胃酸有著非常顯著的效果。

有胃病的人，在沒有胃不適的時候，經常吃一些小米、糙米、燕麥這類纖維更高、消化速度更慢的雜糧做成的雜糧飯或混合主食，能促進胃功能提高，是不錯的選擇。