硒的作用

1、 硒有抗癌作用。人體缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、腎癌、攝護腺癌、膀胱癌、宮頸癌、白血病等。

2、 硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」， 會導致未老先衰；

3、 硒能夠增強人體免疫力。缺硒使人體的免疫能力下降。

4、 硒有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。

5、 硒能夠調節維生素A、維生素C、維生素E、維生素K的吸收與利用。缺硒能引發近視、白內障、視網膜病、眼底疾病、老年黃斑變性等疾病。

6、 硒有調節蛋白質的合成的功能。缺硒能引發蛋白質能量缺乏性營養不良，染色體損害等。

7、 硒能夠增強生殖功能。缺硒能引發射精受阻，精子活力低下、發生畸形，受胎率降低，子宮炎發病率升高等等癥狀。

我國土地大部分缺硒，隨著人們生活水準的提高，補硒意識也在加強！但是體內硒元素過量也是不小的危害！

科學家研究，以標準人的體重70公斤計算，人體內硒含量約15毫克，人體在攝取與排泄中要保持體內的硒大致平衡！所以大家在補充硒元素的時候，要注意程度！