「腸胃」受損別發愁！記住胃有「3怕、1喜」，讓你不吃藥也能養胃

十人九胃，說明大部分的人腸胃都是存在著「問題」的，因為除了一日三餐之外，酒，水，飲料，不同的零食等等都是要經過胃的消化，才不會給身體造成負擔，因此腸胃幾乎無時無刻都在履行著它的職能，如果平時在飲食上不注意，胃受損的概率是很高的。胃受損，就會出現消化不良，胃脹，胃痛，反酸，便秘等等情形，要養好胃的話，在飲食上面就需要花費功夫了。記住胃有「3怕、1喜」，讓你不吃藥也能養胃。

胃有3怕

1、怕冷

胃其實也是會受到溫度的影響的，特別是在冬天，有胃病史或者說本身脾胃較虛弱的人，胃痛，胃脹的現象可能是會頻繁發生的，寒冷的氣象會引起血管跟胃的收縮，導致人跟腸胃都會有畏寒的現象，在此時就是要注意保暖，多喝熱水，或者是每天活動下自己的筋骨，提高自己的抗寒能力。此外，長期吃冰淇淋，冰可樂等生冷的食物也是同樣會損害腸胃的健康。

2、怕辣

通常越辣的食物，對胃的損傷就會更大，雖然攝入一定量的辣椒，會使身體釋放出毒素，同時也是會使體內產生另外的毒素增加身體的負擔。對胃來說，會損害胃黏膜，影響腸胃的蠕動，吃過於辣的食物會增加胃的消化負擔，此外會導致胃火過旺，容易引發便秘，上火，反酸等癥狀。

3、怕油

往往油膩的食物都是不好消化的，而且含有的熱量跟脂肪都是較多的，影響腸胃的消化能力，除了使人發胖之外，還會使血液裡膽固醇含量升高，導致脾胃得不到營養的而吸收，使脾胃的抵抗力慢慢下降，慢慢變得虛弱來。

1喜

丁香茶

丁香特含有的酚類物質有去口臭，養脾胃的功效，首先它的香味是很清新的，在喝的時候，可以提高人的食慾，其次它含有的營養成分能夠促進腸胃的蠕動跟消化能力，使食物會較好的被吸收，同時它也可以專門用來抑製幽門螺桿菌，能夠起到保護胃部細胞跟胃黏膜的效用，使腸胃不易受損。同時它的茶性是對胃有較大的溫補效用，常喝的話，對人的腸胃是有好處的。

不管是腸胃有無疾病，都可以通過丁香茶來達到養胃的效用，如果是胃病會反覆發作的人，除了從飲食上改變外，還可以在丁香茶裡面加點桂花跟猴頭菇，清除淤積在胃裡面的物質，堅持喝下去，讓腸胃慢慢的恢復好，這樣一來就可以不需要用藥物來緩解胃部的不適了。