健康是吃出來的，飯前吃幾枚此水果，能降血壓，預防冠心疾病

健康是吃出來的，飯前吃幾枚此水果，能降血壓，預防冠心疾病

無花果營養豐富，葯食俱佳。據測定，無花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸以及蛋白質、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養成分。無花果中含有18種氨基酸，其中具有抗衰防病的天門冬氨酸的含量高於其他各種果品。

功效：乾無花果是一種無添加的綠色食品，是可以用來泡水喝的。乾無花果糖分含量很高，鮮無花果為14-20%，而乾果則達70%以上。但是其中可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量佔34.3%(乾重)，果糖佔31.2%(乾重)，而蔗糖僅佔7.82%(乾重)，所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。而且乾無花果的營養價值也很高，泡水飲用具有明顯的保健作用。無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用

無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助食物消化，促進食慾，沒胃口的時候，可在飯前吃一顆無花果。

對於緩解習慣性便秘，痔瘡出血，慢性胃炎等疾病亦有效。

你們喜歡吃此水果嗎？

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來源：健康社會豬