醫生建議：胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持2吃2喝，有益於養生

胃反酸是一種常見的消化道的癥狀，當胃經常反酸時，可能會使胃的代謝延緩，食物也會對胃壁產生壓力，而且食物在胃中過度的發酵後可能會產生大量的氣體，使胃中的壓力進一步的增高，就可能會出現胃脹氣的現象，這也可能會對身體的上腹部產生壓迫感，可能還會出現打嗝和身體消瘦的現象。

引起胃經常反酸脹氣的原因可能是由於飲食不注意，或者飲食不衛生，生活的作息不規律所引起的。所以想要緩解胃脹氣和反酸的現象，就要注意自己的生活習慣，在吃飯時細嚼慢咽，飲食要營養均衡，作息要規律。胃不舒服的人，晨起的早餐也很重要，所以醫生也建議，胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持2吃2喝，有益於養生。

晨起堅持2吃

1、鮮桂圓

鮮桂圓有健脾益氣，溫中養胃的作用，能很好的緩解脾胃虛弱的現象。鮮桂圓中還含有豐富的果糖和微量元素，能很快的被身體吸收，緩解貧血的現象。經常胃不舒服，感到反酸和脹痛時，吃一些鮮桂圓，能很好的緩解不適的現象。經常在晨起的時候吃，還能提高胃的蠕動能力和消化力，也有助於日常的養生。醫生建議，胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持常吃鮮桂圓，有益於養生。

2、麵條

麵條有豐富的碳水化合物，能為身體提供豐富的能量，麵條中還含有豐富的銅，能為身體補充所需的能量。麵條中還含有豐富的蛋白質成分，為身體提供能量。麵條還能養胃，促進胃部的消化，麵條也屬於清淡的食物，也不會加重胃的負擔。還能促進身體氣血的運轉，醫生也建議，胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持吃麵條，有益於養生。

晨起堅持2喝

1、喝生薑蜂蜜水

在用生薑蜂蜜泡水的時候，要選擇新鮮的生薑。而蜂蜜中的蔗糖和維生素等成分，能很好的促進胃部消化酶的分泌，提高胃的蠕動能力和消化能力，很好的緩解胃部脹氣和打嗝的現象。生薑能促進胃部食物的消化，能促進身體中血液的流動，還能去除身體中的寒氣。所以中醫建議，胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持喝生薑蜂蜜水，有益於養生。

2、猴頭菇雞湯

猴頭菇的味甘，歸胃經，其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進身體中血液的循環和流動，提高身體的免疫能力。猴頭菇中含有豐富的蛋白質和維生素等成分，有健脾開胃，提高胃的蠕動能力。而雞湯中含有的豐富蛋白質，能修復受損的胃部，補充身體的能量。所以中醫建議，胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持猴頭菇雞湯，有益於養生。

胃經常反酸脹氣的人，晨起堅持吃鮮桂圓和麵條，堅持喝生薑蜂蜜水和猴頭菇雞湯，有益於養生。當胃部經常反酸脹氣時，也要注意避免吃生冷的食物，生冷的食物也可能會損傷胃黏膜，使胃黏膜受損，加重胃部反酸脹氣的現象。所以要在生活中避免，要養胃，也可以在生活中經常的按摩胃部，促進消化，也有助於日常的養生。