常反酸脹氣？中醫建議：常喝3碗水，少炎症、防脹氣，胃慢慢變好

文/小宋

責任編輯：小宇

胃是人體的消化器官，隨著生活壓力的增大，患有胃病的人也越來越多。中醫理論中，胃主要有儲存食物、消化吸收、分泌胃液和預防病菌的作用，還能為身體存儲蛋白質、糖分等營養物質，是人體主要的消化代謝場所。

經常胃部反酸脹氣的人，中醫建議，經常胃脹的人，經常喝這3碗水，可以減少炎症，預防脹氣，緩解對胃壁胃黏膜的刺激，有助於胃壁胃黏膜的修復，還能改善並強化胃功能，使胃慢慢變好，有益於日常養生。

1、雞內金大棗湯：

製作方法：1、取雞內金3個，大棗10克，紅糖適量備用；2、將雞內金與大棗清洗乾淨後放入開水中，在高溫的情況等下煮至開鍋後，轉成小火熬煮30分鐘，隨後放入適量紅糖，即可倒出食用。

雞內金性平，歸脾、胃，有健脾益氣、固本養胃的作用；大棗性溫有補脾和胃的作用，與雞內金一起喝，能夠改善胃部的血液循環，促進殘留毒素排出，減少炎症問題的發生，還能促進消化，預防脹氣，保護胃部健康。

2、藕粉桂花水：

製作方法：1、取藕粉20克，桂花5克，以及適量的冰糖；2、在鍋中加入適量的清水，放入藕粉以及冰糖後，小火熬煮10分鐘，再放入桂花，溫火煮5分鐘即可倒出放涼食用。

藕粉性平，有益胃健脾、通便潤腸的作用，對胃部反酸起到很好的調理作用。桂花可潤腸通便，開胃健中，有益於促進胃部消化。胃不好的人喝藕粉桂花水，能夠緩解胃部不適，減少炎症問題，還能預防脹氣發生，適合養生。

3、山藥板栗湯：

製作方法：1、取500克山藥，12顆板栗，以及適量的高湯；2、在鍋中加入適量的高湯以及清水，放入山藥塊以及板栗，大火煮開後，轉成小火熬煮40分鐘，出鍋前3分鐘，可以加入適量的枸杞，即可倒出食用。

山藥性平，有益腎氣，補脾養胃的作用；板栗性溫，養胃健脾，對於反酸有很好的調理作用。經常反酸脹氣的人，常喝些山藥板栗湯，能中和胃酸，減少炎症問題，還能改善胃部菌群分布，預防脹氣問題，有助於保護胃部健康。

經常有反酸脹氣的人，中醫建議經常喝以上這3碗水，能夠中和胃酸分泌，緩解胃部負擔，改善胃部的代謝消化，能夠減少炎症發生，還能預防脹氣，改善胃功能，使胃會慢慢變好，有助於日常養生。