孩子身體缺鋅的六大信號，寶媽注意了，容易耽誤孩子身體發育

現在的孩子就是一家人的焦點，含在嘴裡怕化了，捧在手上怕摔了，一家人都圍著一個孩子轉，現在已經不和以前一樣了，生活條件都很好了，很多家長都開始注意孩子的飲食問題，在保證孩子的一日三餐之外，還會額外補充很多營養，畢竟現在孩子的壓力都太大了，很多父母都擔心孩子身體缺少某種元素，尤其是鈣元素，所以很多家長都會額外給孩子補充鈣，認為補的越多孩子身體發育就越好。

但是孩子是真的缺鈣嗎？其實並不是這樣的，孩子身體裡缺的不一定是鈣，真正缺少的應該是鋅，所以家長一定要注意，正確看待孩子身體裡缺少的是什麼。

孩子身體缺鋅的表現？

一：不愛吃飯

如果孩子出現了厭食，不愛吃飯，飯量很小的情況，或者愛吃一些奇奇怪怪的東西，那麼這就出現了厭食的表現。

二：發育很慢

發育慢的表現就是孩子個子和身體都達不到正常標準，個子要比同齡孩子低幾厘米，而且體重也要比同齡孩子輕很多。

三：智力低下

這類的孩子喜歡動，但是反應卻很慢，而且注意力不集中，學習能力也很差。

四：視力低下

孩子在很小的時候出現弱勢和散光，或者出現近視或者遠視的情況。

五：經常生病

這類的孩子免疫力很差，經常出現發燒、虛汗、呼吸道感染等情況，尤其是氣象變化的時候更容易感冒生病。

六：皮膚經常受傷

一旦出現外傷很難痊癒，而且指甲上面還會經常出現白斑，很容易患上皮膚病之類的疾病，尤其是濕疹最常見。

怎麼幫助孩子補充鋅元素

一：合理飲食

如果孩子缺鋅，一定要給孩子吃一些黑芝麻、魚、瘦肉、動物肝臟、蛋黃等這樣的食物，這些都是補鋅的最好食物，但是家長一定要切記，不是補得越多孩子身體就越好，一定要適合孩子才可以，如果補鋅過量，很容易引起消化不良的情況。

二：補充鋅元素

如果一些食物的效果不是很好，那就給孩子適量的補充一些鋅元素，但是一定要根據寶寶的年齡段補充，這樣才能達到更好的效果。

三：按時睡覺

孩子在身體發育的時候一定要注意睡眠時間，孩子長個的大部分在晚上，如果晚上睡眠不足，很容易影響孩子長個，因此一定要保證孩子的睡眠。

四：經常鍛煉

除了睡眠充足，吃飯均衡之外，定期的運動也是必不可少的，孩子只有經常鍛煉，才能保證身體的新陳代謝，這樣吃飯就會增加，自然而然就不會缺少微量元素了。

但是家長一定不要盲目的給孩子補充，適合孩子的才是最好的，如果孩子缺鋅嚴重，就要給孩子補充一定的鋅元素，適當和一些口服液，這樣補鋅的效果就會達到最佳，所以家長一定要重視。