孩子缺鋅的這些信號，家長朋友們別忽視了，要及時給孩子補鋅哦

孩子是父母愛情的結晶，生命的延續，每個父母都想把最好的東西留給寶寶，所以很多孩子一出生就是各種營養品，鈣，鐵，鋅，硒，維生素，特別是很多父母特別注重給孩子補鋅，說到給孩子補鋅，父母們真的都做對了嗎？

現在我們的人體當中佔據了絕大多數的含量是必不可少的微量元素之一，如果鋅元素缺乏，對於我們人體的傷害是非常大的，鋅參與了人體的代謝和免疫功能，而且影響著寶寶的骨骼和大腦發育，如果寶寶生長髮育的過程當中，長期缺鋅不僅會造成智力低下，侏儒等，而且還會影響到孩子的一生健康。

但是補鋅也要講究科學，也不是補得越多就越好，如果孩子有下面這幾種表現，有可能是身體缺鋅了，要給孩子補起來了！

孩子身體缺少鋅的表現都有哪些

食慾減弱

如果父母們發現孩子在某一階段出現食欲不振，這是厭食的情況，那麼很有可能是因為身體缺陷導致的，甚至有一些孩子還因此患上了異食癖，也就是說經常吃一些奇奇怪怪的東西。家長朋友們可就要引起重視了，因為孩子出現食慾減退，就可能會進入富循環，而飲食量不足，就沒有辦法吸收到更多的營養，如此反覆就會形成惡性循環！

生長滯緩

如果寶寶長期缺鋅，生長速度也會受到很大的影響，主要是因為身體攝入的營養素跟不上身體發育的需求，所以說就會導致孩子在身高體重方面增長受到很大的限制。特別是身高發育方面，那些缺鋅比較厲害的孩子，身高多數比那些正常的孩子要挨3~6厘米。

孩子的免疫力會弱化

孩子如裸體內缺鋅，那麼主要表現就是經常感冒，時不時就會出現低燒，而且在晚上睡覺的時候會出現虛汗盜汗的問題，而且還有一些孩子呼吸道防禦能力變弱，特別容易受到一些病毒和細菌的侵襲。

怎樣幫助孩子補充鋅元素呢？

一：合理飲食

孩子如果缺鋅的話，在飲食方面可就要多下功夫了，比如說在平時多給孩子吃一些富含鋅元素比較豐富的食物。比如說魚，瘦肉，動物，肝臟，黑芝麻，蛋黃等，家長朋友們一定要記得新元素並不是補得越多越好，適合孩子才可以，如果補得太多，也可能會出現不良的反應。

二：補充鋅元素

如果說通過食療的方式補鋅效果不是特別好的話，那麼家長朋友們最好在醫生的指導下，適量的給孩子補充鋅元素。

三：按時睡覺

孩子在身體發育的時候，一定要保證充足的睡眠，因為孩子在深度睡眠的狀態下，身體才會分泌生長激素，而生長激素分泌的多，孩子的個子才會長得高，所以說家長朋友們一定要讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠時間和質量。

四：經常鍛煉

除了飲食均衡，睡眠充足之外，適當的運動也是必不可少的，只有讓孩子在快速發育的階段經常運動，增加身體的新陳代謝，這樣吃飯才會增加營養均衡了，身體自然不會缺少微量元素。

家長們在平時不要盲目的給孩子去補充一些營養素，而很多營養素也並不是說補得越多越好，只有適合孩子的他是最好的。你家孩子在缺鋅的時候，你是怎麼給她補充的？