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很多寶寶都有便秘的困擾，「千呼萬喚shi出來」的日子也讓寶媽實在焦心。
生養momo兩年多以來，momo一共經歷過兩次比較明顯的便秘期：分別在兩個月大和一歲多左右的時候。
由於育兒經驗的不足，當時走了不少彎路，也讓寶寶多受了許多罪。
其實，關於寶寶便秘，寶媽可能還存有很多誤區，今天就給大家介紹一下，關於寶寶「嗯嗯」的冷知識。
1
寶寶不拉屎是好事？
大概有不少寶媽震驚了，寶寶能吃不能拉竟然也說是好事兒？怕是傻子吧？
其實寶寶不拉屎不一定是便秘，也可能是民間說的「攢肚」啊！
momo兩個多月時候的「便秘」，其實就是攢肚，當時還是純母乳，長輩以為我吃了上火的東西導致孩子也上火，把我痛罵了一通，還給孩子吃了不少清涼茶、七星茶等敗火的東西，但一點卵用都沒有。
但攢肚和便秘有著本質的不同。
攢肚多見於母乳寶寶，因為孩子的消化能力增強，能夠對母乳充分地吸收，所以剩下的殘渣很少，自然大便也就少了。
所以這不僅不是壞事，反而反映了孩子的消化能力不錯。
後來我聽一位兒科醫生說，他還見過攢肚14天完全沒「嗯嗯」的寶寶，一樣是健康的。
因此，區分攢肚和便秘還是很重要的，否則，如果真的便秘卻沒有及時治療，容易延誤病情。
那麼究竟如何區分呢？下面的表格了解一下。
如果寶寶是攢肚，不用管他，偷著樂吧。
2
吃香蕉反而便秘？
為什麼大家普遍認為香蕉能緩解便秘？大概是因為香蕉裡含有膳食纖維。
這真是天大的誤會！要知道大多數蔬菜、水果都含有膳食纖維，香蕉並不算出色，還不如燕麥、蘋果、橙子等水果。
反而是香蕉含有單寧，尤其是沒熟透的香蕉，單寧就更多了，這也是為什麼沒熟透的香蕉吃起來有點苦澀的感覺。
單寧這種物質具有收斂的作用，會吸收掉腸子裡便便的水分，使得便便變得更乾燥，反而讓便秘癥狀加劇了。
尤其是現在的黑心商家不少，市面上買到的香蕉大多數是催熟的，所以想要吃香蕉來緩解寶寶便秘並不現實。
3
吃蜂蜜緩解便秘，小心致命！
香蕉不能緩解便秘，蜂蜜總可以了吧！
這話沒錯，可是要知道，一歲以內的寶寶是不能吃蜂蜜的！全世界每年都有多少寶寶死於吃蜂蜜，想想真是可怕。
早在1978年，美國加州就對蜂蜜樣品進行了檢測，發現蜂蜜樣品中含有肉毒桿菌的芽孢。
同年，美國衛生部發生通告：「不要給一周歲以內的孩子食用蜂蜜。」
可直到今天，還是有無數寶媽為了緩解寶寶的便秘冒險。
一歲寶寶不能食用蜂蜜的原因，是因為寶寶太小，腸道裡沒有能夠充分抑製肉毒桿菌繁殖的菌類，使得肉毒桿菌在寶寶的腸道裡肆無忌憚地繁殖，最終引起食物中毒。
4
寶寶便秘，多喝水沒用！
老人總說白開水能治百病，一聽聞孩子便秘，萬年不變地來一句「多喝水」，但實際上多喝水對緩解便秘並沒有什麼作用。
因為便秘是粑粑的水分不夠，而白開水進入人體後，在腸道裡停留的時間很短，很快就尿尿出去了，因此多喝水治標不治本。
反而是像米粥、牛奶等飲品對緩解便秘還有效一點。
因為這些飲品需要一定時間的消化，這樣一來水分在身體裡停留的時間就比白開水來得長一些，因此能起到軟化粑粑的作用。
5
媽媽愛乾淨，寶寶容易便秘？
媽媽愛乾淨和寶寶便秘好像是八竿子打不著的兩件事，怎麼會扯到一起呢？
很多媽媽都覺得，養孩子當然越乾淨越好，所以寶寶的衣服、玩具，包括家裡的地板，餵奶前的乳頭都要用消毒液去擦拭。
但寶媽要知道，我們生活的環境本來就不可能是無菌的，我們的腸胃也不是無菌的，這些細菌組成了我們的腸胃菌群。
如果把家裡的東西都用消毒劑來擦拭，寶寶在誤食後就會把消毒劑也帶到腸胃。
消毒劑殺死了腸胃裡的益生菌，引起了腸道菌群的紊亂，於是一系列的腸胃疾病如便秘、腹瀉等等問題就接踵而來了。
因此，寶媽的清潔一定要適度，要乾淨，但不要過分乾淨。
6
喝涼茶敗火，小心傷脾胃
不知道其他地方怎麼樣，反正我所在的廣東地區，七星茶、開奶茶都是寶寶必備良藥，一發現寶寶便秘，就會給孩子沖點類似的涼茶敗敗火。
且不說孩子便秘不一定是由上火造成的，即便是上火了，寶媽也不能盲目地用涼茶來給孩子敗火。
這是因為涼茶中的成分大多寒性大，寶寶的身體還未發育完善，尤其是脾胃更虛弱，多喝涼茶會讓脾胃受損。
更何況，涼茶雖然是中成藥，但誰告訴你中成藥就沒副作用的？是葯三分毒，多喝涼茶會加重寶寶的肝腎負擔。
7
寶寶便秘該怎麼辦？
了解了這麼多關於寶寶「嗯嗯」的冷知識，那麼當寶寶真的發生便秘的時候，我們究竟應該怎麼做呢？
一、藥物救急
momo在一歲多發生便秘時，每次「嗯嗯」真的讓人心痛，因為大便太乾，她總會憋得小臉通紅，眼中含淚，最後放聲大哭，可是長輩不讓我用開塞露，怕會上癮。
但其實那玩意兒又不是毒品，偶爾用一下根本沒有問題。
寶媽可以利用開塞露等常見的小兒通便藥物，來解除便秘的燃眉之急，也可以給寶寶食用乳果糖口服液來緩解便秘。
二、調節飲食
當然，藥物只能用來救急，不能長期使用，養成規律進食纖維素，才是預防便秘的關鍵。
一般來說，純母乳的寶寶基本不可能發生便秘，大多都是攢肚，因為母乳裡絕大多數的成分就是水，相當好消化。
因此寶寶會發生便秘都是在添加了輔食之後，多數原因是因為纖維素攝入不足。
大多數寶媽都知道要給寶寶吃蔬菜水果，但很多媽媽太貼心，把蔬菜煮熟了還要用攪拌機絞碎，一旦這樣做，蔬菜裡的纖維素就喪失了其能促進腸胃蠕動的作用了。
正確做法是：把蔬菜（尤其是綠葉菜）用開水焯熟後剁碎即可。
注意寶寶要用專門的砧板和刀具，避免細菌感染。
寶媽一定要避免食物加工過於精細，這樣做不僅不利於寶寶吞咽功能的健全，而且很可能會造成便秘。
三、按摩護理
必要的按摩和護理也能對緩解便秘有效果哦，在此介紹一種最簡單的按摩方式：
● 媽媽的雙手放在寶寶的腹部上方，緩緩的以順時針方向滑動，畫出半圓；
● 左手以同樣的手法畫出全圓，雙手輪流一交替，連續做數回。
寶媽可以在給寶寶洗澡的時候幫寶寶按摩。
另外，寶寶的臀部護理也很重要。
有些寶寶因為紅屁股等原因，每次「嗯嗯」的時候屁股都會疼，所以就不願意拉便便了，久而久之造成了便秘。
所以寶媽要幫寶寶勤換尿布，拉完粑粑後一定要用清水清洗，晾乾屁屁後再穿上尿布。
今天關於寶寶「嗯嗯」的那些事就介紹到這裡，不知道寶媽get到了嗎？
使用開塞露+服用纖維素（乳果糖口服液），可以明顯改善已經造成的便秘，改善飲食結構+按摩護理可以預防便秘。
當然，養成良好的生活習慣和衛生習慣，對建立寶寶的腸道菌群，保護腸道健康也很重要哦！
—END—
寶寶便秘別再給他喝水吃香蕉了！
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作者：月月，一手教書育人，一手專欄寫作。一個追求「琴棋書畫詩酒花，柴米油鹽醬醋茶」的佛系媽媽。寫有《孩子做作業「磨洋工」，原因竟出自於家長》《寶寶哄睡長做的四件事，不是哄孩子而是孩孩子》等育兒文章。
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