大雪後，女性想要皮膚細膩光滑，就多喝此湯，營養滋補還吃不胖！

大雪後，女性想要皮膚細膩光滑，就多喝此湯，營養滋補還吃不胖！

氣象寒冷，煲一鍋熱呼呼的營養滋補湯，既營養滋補，又暖身養胃。 常言說：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方。寒冷的冬季，適當的吃些蘿蔔對人體大有好處。蘿蔔豬蹄湯有助於我們補充一些身體所需的維生素跟礦物質以及氨基酸。蘿蔔這種蔬菜有一定的暖身作用，而豬蹄含有較多的蛋白質跟脂肪，能為我們冬天很好補充能量。今天給大家分享的是紅棗白蘿蔔豬蹄湯。

【紅棗白蘿蔔豬蹄湯的做法】

1、準備食材：豬蹄300克，白蘿蔔300克，紅棗20克，生薑3片，鹽適量。

2、豬蹄處理乾淨，斬塊，沸水汆燙沖凈備用；白蘿蔔洗凈，切成片；紅棗洗凈，浸水片刻。

3、將豬蹄、生薑片、紅棗放入燉盅，注入水用大火燒開，放入白蘿蔔，改用小火煲2小時，加鹽調味即可。

【紅棗白蘿蔔豬蹄湯的功效與作用】

1、紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

2、白蘿蔔：具有下氣、消食化積、滋陰潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。

3、豬蹄：具有美顏護膚、健筋強骨的功效。

4、紅棗白蘿蔔豬蹄湯：此湯具有健脾益氣、養血通乳、美容護膚、利尿通便、滋陰補陽的功效。適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足、脾弱便溏者！

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（圖片來源於網路）