天冷了，多喝這個湯，美容又養顏，補血益氣還養胃

我們知道廣大女性朋友們對護膚品情有獨鍾，其實在飲食方面多多注意的話，也是可以做到很好地護膚效果的。比如常喝板栗花生豬蹄湯，湯水營養，味道香濃，非常好喝，其中的豬蹄可以有效補充身體營養所需，豬蹄富含膠原蛋白，可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，細膩，起到美容養顏的功效.

花生富含蛋白質，脂肪，鐵等，有補血益氣，養血通乳的作用。同時花生富含多種氨基酸，可以提升智力，增強記憶力，起到健腦益智的作用。

栗子富含蛋白質，維生素C等營養，具有健脾養胃，補腎強筋，預防骨質疏鬆，延緩衰老等功效。

板栗花生豬蹄湯的製作方法

材料：

豬蹄500克、乾花生30克、板栗肉100克、紅棗5個、薑片

製作方法：

1，乾花生提前浸泡一夜後，洗乾淨。

2，豬蹄刮洗乾淨，剁塊放入鍋裡加入清水，大火燒開，焯水斷生，撈出沖洗一下。

3，板栗，紅棗洗乾淨，紅棗並去核。

4，將豬蹄放入煲中，加足清水，大火燒開，撇掉沸沫，加入板栗，花生，紅棗，薑片，少許醋，改小火，熬煮1.5小時。

5，加入適量鹽拌均勻即可關火。

此湯味道香濃，鮮美好喝，還具有健脾養胃，健腦益智等滋補身體功效。