哺乳知識在手，產後餵奶無憂！

初產婦剛生完寶寶，沒有哺乳經驗，面對軟軟的小寶貝有點不知所措，伴隨而來關於餵養會有各種問題，下面把新手媽咪的常見問題、正確哺乳方式，整理如下。

新生兒母乳餵養，寶寶出生後30分鐘，母親就要做好抱嬰的準備。小寶貝剛出生的頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳，以達到促進乳汁分泌的目的。

初乳或奶水清淡，擔心營養不夠怎麼辦？

初乳清淡，但營養素的含量很豐富，可以滿足新生兒的營養需求。有些媽咪的初乳或乳汁外觀看起來比較清淡，但其中的蛋白質、脂肪、乳糖和抗體等對寶貝增長有益營養素的含量仍然比較豐富，是任何其他乳製品都無法替代的。如果乳量充足，完全可以滿足寶貝的生長需求。看起來清淡的奶水實際上是非常珍貴的，更適合新生寶貝相對較弱的消化和吸收能力。

因此，即便乳汁看起來清淡也要堅持母乳餵養，只要寶貝吃奶後睡得安穩，體重增長正常，媽咪就不必過於擔心。當然，媽咪自己也要注意休息，心情愉快，保障充足的睡眠，合理膳食，食物營養全面，以確保乳量充沛和乳汁的養分。

月子裡怎樣知道寶貝吃飽了？

寶寶飢餓時或母親感到乳房脹時，可隨時餵奶，哺乳間隔是由小寶貝和媽媽的感覺決定的，這也叫按需哺乳。

寶貝的尿布可以提供他是否吃飽的線索。當母乳增加到足夠寶貝所需時，每天就會有至少6次的小便，尿色清淡。另一個判斷線索是聽寶貝吃奶的吞咽聲，一般連續吸吮幾下就會有吞咽聲，而且吃完奶後的幾個小時都會表現出很滿足並且睡得很踏實，也說明是吃飽了。

要判斷寶貝長期攝入量是否充足，最準確的方法就是定期檢測體重增長情況，出生第一周，寶貝體重會比出生時平均減少8%左右，但之後的體重應當是相對穩定增長，滿2周應該恢復到出生時的體重，之後至滿月一般是平均每周增長200-300克。

新媽咪夜裡好睏，給寶貝拍嗝拍不出來怎麼辦?

新生寶貝吃奶時常會吞入一些空氣，這些氣體滯留在胃裡會讓寶貝感到不適而變得煩躁不安，還容易加重吐奶。所以，媽咪要辛苦了，無論晝夜晡乳都應及時拍嗝排氣，然後豎直抱

起5-10分鐘防止吐奶。如果幾分鐘後還是沒，有拍出嗝來，不用擔心，因為寶貝不是每次都會打嗝的。

沖調配方奶是先加水還是後加水？用礦泉水會更好嗎？

先加入溫水，再加奶粉，最好選擇自來水。如果先加奶粉後加水，實際水量會少於奶粉沖調配比要求的水量，不能保證沖調濃度的精準性。再者，先加奶粉後加水，奶粉溶解得不均勻，易結團塊，不利於消化。

正確的沖調方法應該是，根據奶粉罐上標註沖調比例，先往奶瓶中加入溫水，然後取適量奶粉加入奶瓶中，輕輕搖勻即可。

關於選用水的問題，常用的礦泉水中含礦物質磷酸鹽、磷酸鈣等，含量多且複雜，而新生寶貝腸胃消化功能還不健全，長期飲用會引發消化功能紊亂，還有可能影響到鈣、鐵、鋅等元素的正常吸收。純凈水本身就已失去了普通自來水的礦物元素，而人體從水中攝取各種礦物質的吸收率可達到80-90%以上。建議新手爸媽最好選擇自來水，目前家用的自來水都是經過科學處理，品質符合標準，將自來水煮沸後，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。