北京進入流感高峰期！市疾控中心提醒，預防流感這樣做

據北京市疾病預防控制中心的最新消息，從我市近期監測數據顯示，目前我市流感病毒活動度進一步增強。在2018年12月17日-12月23日期間，全市二級以上醫院報告流感樣病例24127例，門急診就診人數中流感樣病例百分比2.03%，與前一周相比有所增加但低於去年同期水準。

結合曆年流感綜合監測資料分析，我市已由前期的流感流行期進入流感高峰期，整體符合季節性流感的特點。在未來一段時期內，流感活動度將會繼續增強，由流感病毒導致的流感病例將會增多，此時一定要做好流感的預防。

那麼該如何有效的預防流感的發生呢？

據專家介紹，目前流感疫苗接種是預防季節性流感最有效的手段。而不管有沒有接種流感疫苗，以下6個方面對於預防流感和其他呼吸道傳染病同樣非常重要。

居家保持室內空氣流通，流感流行高峰期避免去人群聚集場所。

注意個人衛生，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾、手帕或衣袖內側等掩住口鼻，避免飛沫傳播；經常洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

適度進行有氧運動，可選擇散步、快走、慢跑、打太極拳等比較輕鬆舒緩的活動，提高身體抵抗力和對外界氣候變化的適應能力。

冬季氣候多變，注意添加衣服，做好防寒保暖，避免著涼感冒。

每天喝水應不少於1800毫升，但不要喝含糖飲料。

出現流感樣癥狀應及時就醫。

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