這些毛病最適合「冬病夏治」！簡單易學，有對症的快照著調理

「冬病夏治」是我國廣為人知的傳統調理方法。

近些年，認可冬病夏治的群眾越來越多，採用此法治療的疾病種類也日漸廣泛。

長期的臨床觀察發現，冬病夏治不僅療效明顯，而且還具有無毒副作用、治療簡便、不易複發等優點。

我們日常可以用以下方法，幫助調養各種冬天常見的小毛病。

1、消化系統問題

主要癥狀為胃脹、胃炎、反酸、胃潰瘍、便溏、腹瀉等。

由於虛寒而導致的一系列消化道問題，是適於冬病夏治的主要健康問題。日常表現為消化不良，容易胃酸、胃脹，喝冷飲或吃寒涼食物易引起胃痛、拉肚子等。

夏治之法：飲食多吃薑

不論是生薑還是乾薑，都有很好的溫中散寒的功效，入脾、胃經。所以夏天多用薑，可以暖胃醒脾，散寒化痰，緩解虛寒引起的腸胃不適。

2、呼吸系統問題

主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎、易感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。

一般在冬天容易發作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因為體質陽虛、體內陰寒太盛所導致的，遷延不愈，年年複發。

如果能利用夏天的外熱調養好陽氣，到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易複發。

夏治之法：養陽

三伏天灸對呼吸道問題尤其有效，因為其中使用的大多都是溫熱養陽的中藥。此外，日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽、適當運動等方法養陽。

用冷熱水交替洗臉、洗鼻，可以幫助提升鼻腔適應能力，預防過敏性鼻炎、鼻竇炎等呼吸道問題。

既可以清除鼻黏膜表面的汙物和過敏原，也可以鍛煉鼻腔粘膜適應能力。

3、婦科問題

適合冬病夏治的婦科問題，主要也是寒性痛經、月經不調等。夏天通過溫熱中藥的調養，可以很好地緩解以上婦科問題。

夏治之法：溫熱中藥茶

想要除寒氣，女性朋友可以多吃些溫熱的中藥，比如紅糖大棗薑茶。

做法：用大棗10顆，切片；生薑一小塊，切片；紅糖適量。先將棗片和薑片加水煲好，水沸後加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。

4、其他痛症

包括頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、風濕寒痛等癥狀。

中醫認為，寒主痛，風寒、濕邪都會加重骨傷病痛，夏天的時候，人體毛孔疏鬆、血液流通順暢，這時候使用驅寒的藥物或方法可以有效地祛除體內的風寒、濕邪，減輕關節骨痛。

夏治之法：熱敷痛處

除風濕、強筋骨，可以在夏天的時候用熱水熏蒸，或是熱敷痛處，加快痛淤處的血液循環，可以預防病痛冬天複發。

進行冬病夏治調養的過程中，還要注意不要長時間待在冷氣機房、少吃生冷，保持充足的睡眠、樂觀的情緒，適當進行鍛煉，這樣才能讓調養效果事半功倍。