哪些「冬病」最適宜「夏治」？就這些，照著做就對了

「冬病夏治」這個概念大家聽得多了，

但具體有哪些「冬病」

特別適合在夏天調養治療呢？

適合冬病夏治的小毛病有很多，

冬病夏治的方法也有很多，

除了到正規醫療機構做

三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外，

日常還可以用以下方法

幫助調養各種冬天常見的小毛病。

主要癥狀為胃脹、胃炎、反酸、胃潰瘍、便溏、腹瀉等。

夏治之法：飲食多吃薑

02

呼吸系統問題

主要癥狀為過敏性鼻炎、鼻竇炎、易感冒、哮喘、慢性支氣管炎等。

一般在冬天容易發作的感冒、哮喘、鼻炎等，大多是因為體質陽虛、體內陰寒太盛所導致的，遷延不愈，年年複發。如果能利用夏天的外熱調養好陽氣，到冬天時這些呼吸道問題就不會輕易複發。

夏治之法：養陽

三伏天灸對呼吸道問題尤其有效，因為其中使用的大多都是溫熱養陽的中藥。此外，日常生活中還可以通過泡腳、曬太陽、適當運動等方法養陽。

03

婦科問題

適合冬病夏治的婦科問題，主要也是寒性痛經、月經不調等。夏天通過溫熱中藥的調養，可以很好地緩解以上婦科問題。

夏治之法：溫熱中藥茶

想要除寒氣，女性朋友可以多吃些溫熱的中藥，比如紅糖大棗薑茶。

做法：用大棗10顆，切片；生薑一小塊，切片；紅糖適量。先將棗片和薑片加水煲好，水沸後加入紅糖再慢火熬煮3分鐘即可。

04

其他痛症

包括頸椎病、肩周炎、腎虛腰痛、風濕寒痛等癥狀。

中醫認為，寒主痛，風寒、濕邪都會加重骨傷病痛，夏天的時候，人體毛孔疏鬆、血液流通順暢，這時候使用驅寒的藥物或方法可以有效地祛除體內的風寒、濕邪，減輕關節骨痛。

夏治之法：熱敷痛處

進行冬病夏治調養的過程中，

還要注意不要長時間待在冷氣機房、

少吃生冷，

保持充足的睡眠、樂觀的情緒，

適當進行鍛煉，

這樣才能讓調養效果事半功倍。